Güz Dönemi Fit Challenge Başlıyor! Yurtlar Spor Salonu, 11 Kasım-8 Aralık

Güz Dönemi Fit Challenge Başlıyor!
Kayıtları Yurtlar Spor Salonunda devam eden Güz Dönemi “Spor Yaşamdır” Fit Challenge etkinliği
11 Kasım-8 Aralık tarihleri arasında düzenlenecektir.
Katılımcıların haftada en az 2 kere, en çok 5 kere Fitness aktivitesi yapması gerekmektedir. Katılımcılar 1 günde en fazla 2 farklı aktivite yaparak, her birinden 1 gün içinde 5’er puan alabilirler.

Etkinliğimizde verilecek olan GE 250-251 puanları aşağıda belirtilmiştir;
• 60 Fit Challenge Puan= 30 GE250/1 Puan
• 80 Fit Challenge Puan= 40 GE250/1 Puan
• 100 Fit Challenge Puan= 50 GE250/1 Puan
• 120 Fit Challenge Puan= 60 GE250/1 Puan

Fitness Aktiviteleri;
• Bisiklet (30 dk.)
• Rowing (30 dk)
• Stepper (15 dk) ve bisiklet(15 dk)
• Rowing (15 dk) ve bisiklet(15 dk)
• Cross-training (30 dk)
• Koşu Bandı (30 dk)
• 1 Set Direnç Antrenmanı İstasyon Egzersizi
Bilgi için: 1993 / spor@bilkent.edu.tr.