Ara Dönemi Spor Kursları
Beden Eğitimi ve Spor Merkezi yarı yıl tatilinde kurslar düzenleyecektir. Katılımcılar tüm spor salonlarından kayıt yaptırabilirler.
Kayıt Tarihleri: 22 Aralık 2025 – 6 Ocak 2026
Kurs Tarihleri: 7 Ocak – 8 Şubat 2026
Yer: Merkez Spor Salonu – Yurtlar Spor Salonu – Kapalı Tenis Kortları
Kayıt: Tüm Spor Salonları
Bilgi için: 290 19 93, 290 31 86, 290 53 51 spor@bilkent.edu.tr
Grup Egzersiz Programları
| Yurtlar Spor Salonu | Merkez Spor Salonu | |
| Pazartesi | – | Pilates 12:00-12:50 |
| Salı | Yoga 18:00 – 19:00 | |
| Çarşamba | Stretching 12:00-12:50 | |
| Perşembe | Yoga 18:00 – 19:00 | |
| Cuma | Pilates 12:00-12:50 | |
| Cumartesi | ||
| Pazar |
Pilates; Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak postürü düzeltmek vücudun genel sağlığını iyileştirmek yaşam kalitesini arttırmak amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.
Yoga; Nefesle uyumlu hareketler ile bir yandan bedeni daha esnek ve dayanıklı yaparken diğer yandan iyileştiren bir ders.
Diğer Spor Programları
AIKIDO
Salı, Perşembe: 19:30-21:00
KENDO (Merkez Spor Salonu)
Salı, Perşembe: 18:00-20:00
Aikido: Aikido, temelini ortaçağ Japon harp sanatlarından alan bir disiplin yoludur. Meiji restorasyonundan sonra evrilerek gelişen bir Çağdaş BUDO sanatı olan Aikido, kişinin harp sanatları yoluyla ruhsal olgunluğa ulaşmasında aracı rol üstlenir. Beden ve zihin sağlığını iyileştirmenin yanı sıra, insanın entelekt dışındaki duygu dünyasını araştırmasına, geliştirmesine olanak tanır.
Kendo: Kendo (kılıcın yolu), koruyucu zırh ve bambu kılıçların kullanıldığı modern bir Japon savaş sanatıdır. Kendo kavramı, katana (kılıç) ilkelerinin uygulanması yoluyla insan karakterini disipline etmektir
TENİS Haftalık Programı
Yer: Kapalı Tenis Kortları
| Kapalı Tenis Kortları | |
| Pazartesi | (Başlangıç) 12:00 – 13:30 (Başlangıç) 13:30 – 15:00 |
| Salı | |
| Çarşamba | (Orta) 16:00 – 17:30 |
| Perşembe | |
| Cuma | |
| Cumartesi | (Orta) 12:00 – 13:30 (Başlangıç) 13:30 – 15:00 |
| Pazar |
Başlangıç; Raket tutuş, temel “forehand”, “backhand”, tenis becerilerini geliştirebileceğiniz, topun mini kortta oyun içinde kalmasını sağlayıp basit kurallarla ve yumuşak toplarla tenis maçı yapabilecek seviyeye gelebileceğiniz, tenis sporuyla tanıştıran, sağlıklı ve eğlenceli bir kurstur.
Orta; Temel tenis becerilerinizi geliştirdikten sonra, “forehand”, “backhand”, “vole” ve “servis” becerilerinize, bu vuruşların “spin”, “slice”, “lob”, “dropshot”, “smaç” gibi varyasyonlarını ekleyip güçlü ve derin vuruşlarla tam kortta oyun ve maç deneyiminizi arttıracağınız bir kurstur.
İleri; Bu seviye kursumuzun tam amacı temel ve ileri düzey tenis vuruşlarınızı ustalaştırmak, tekler ve çiftler maçlarındaki teknik ve stratejilerini deneyimlemek ve geliştirmek olacaktır.