{"id":7901,"date":"2016-11-14T14:11:02","date_gmt":"2016-11-14T12:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/?page_id=7901"},"modified":"2026-02-11T18:39:46","modified_gmt":"2026-02-11T15:39:46","slug":"sigara-ve-sagligimiz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/sigara-birakma-poliklinigi\/sigara-ve-sagligimiz\/","title":{"rendered":"Sigara ve Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>D\u00dcNYA SA\u011eLIK \u00d6RG\u00dcT\u00dc (WHO) S\u0130GARA ALI\u015eKANLI\u011eININ D\u00dcNYANIN EN B\u00dcY\u00dcK SA\u011eLIK SORUNU OLDU\u011eUNU \u0130LAN ETM\u0130\u015eT\u0130R.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>D\u00fcnyada her y\u0131l 4 milyon insan sigaradan hayat\u0131n\u0131 kaybediyor. E\u011fer, gerekli \u00f6nlemler al\u0131nmazsa bu rakam\u0131n, \u00f6n\u00fcm\u00fczdeki 20 y\u0131lda 10 milyona \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>\n<p>\u00dclkemizde en \u00e7ok \u00f6l\u00fcme sebep olan di\u011fer toplumsal sorunlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lacak olursak, sigaray\u0131 daha iyi tan\u0131r\u0131z.<\/p>\n<ul>\n<li>Ter\u00f6r y\u0131lda 2-3 bin insan\u0131m\u0131z\u0131n<\/li>\n<li>Trafik ter\u00f6r\u00fc y\u0131lda 6-7 bin insan\u0131m\u0131z\u0131n<\/li>\n<li>Sigara ter\u00f6r\u00fc y\u0131lda 100 bin insan\u0131m\u0131z\u0131n hayat\u0131na mal olmaktad\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sigaran\u0131n yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 \u00f6l\u00fcmler; trafik, ter\u00f6r ve i\u015f kazalar\u0131ndan meydana gelen \u00f6l\u00fcmlerin toplam\u0131ndan be\u015f kat daha fazlad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>&#8211; S\u0130GARAYA BA\u015eLAMA NEDENLER\u0130<\/strong><\/p>\n<p>\u00d6zenti, g\u00f6steri\u015f, taklit, \u00f6zg\u00fcrl\u00fck, macera, s\u0131k\u0131nt\u0131, stres, b\u00fcy\u00fcklerle z\u0131tla\u015fma, g\u00fcvensizlik, utanga\u00e7l\u0131k, arkada\u015f \u0131srar\u0131, ili\u015fki kurabilmek, e\u011flence, zevk, kilo almamak v.b. gibi nedenlerle sigaraya ba\u015flanmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>&#8211; S\u0130GARA T\u0130RYAK\u0130LER\u0130N\u0130N S\u0130GARA \u0130\u00c7ERKEN SAVUNDUKLARI YANLI\u015e \u0130NANI\u015eLAR<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>S\u0130N\u0130RLER\u0130M\u0130 YATI\u015eTIRIYOR<\/li>\n<li>BEN\u0130 CANLANDIRIYOR<\/li>\n<li>SIKINTILARIMI G\u0130DER\u0130YOR<\/li>\n<li>D\u00dc\u015e\u00dcNMEME YARDIM ED\u0130YOR<\/li>\n<li>KEND\u0130ME OLAN G\u00dcVEN\u0130M\u0130 ARTTIRIYOR<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&#8211; S\u0130GARANIN \u0130\u00c7\u0130NDEK\u0130 ZEH\u0130RL\u0130 MADDELER<\/strong><br \/>\nSigarada 4000 farkl\u0131 zehir vard\u0131r. Bir nefes sigara duman\u0131yla i\u00e7imize \u00e7ekti\u011fimiz zehirlerden birka\u00e7\u0131:<\/p>\n<ul>\n<li>Polonyum-210 (kanserojen)<\/li>\n<li>Radon (radyasyon)<\/li>\n<li>Metanol (f\u00fcze yak\u0131t\u0131)<\/li>\n<li>Toluen (tiner)<\/li>\n<li>Kadmiyum (ak\u00fc metali)<\/li>\n<li>B\u00fctan (t\u00fcp gaz)<\/li>\n<li>DDT (b\u00f6cek \u00f6ld\u00fcr\u00fcc\u00fc)<\/li>\n<li>Hidrojen Siyan\u00fcr (gaz odalar\u0131 zehri)<\/li>\n<li>Arsenik (fare zehri)<\/li>\n<li>Amonyak (tuvalet temizleyici)<\/li>\n<li>Karbonmonoksit (egzoz gaz\u0131)<\/li>\n<li>Nikotin (ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k yaratan tek madde)<\/li>\n<li>ve 3885 toksik madde<\/li>\n<\/ul>\n<p>SONU\u00c7 OLARAK C\u0130\u011eERLER\u0130M\u0130ZDE OLU\u015eAN\u00a0<strong>KATRAN (ASFALT)<\/strong><\/p>\n<p><strong>&#8211; S\u0130GARANIN BA\u015eLICA ZARARLARI<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em><b>KALP\u00a0 VE\u00a0 KAN\u00a0 DOLA\u015eIMI\u00a0 HASTALIKLARI<\/b><\/em>\n<ul>\n<li>Kalp Krizi<\/li>\n<li>Damar T\u0131kanmas\u0131<\/li>\n<li>Kangren<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><em><b>SOLUNUM YOLLARI\u00a0 HASTALIKLARI<\/b><\/em>\n<ul>\n<li>Akci\u011fer ve solunum yollar\u0131nda s\u00fcrekli enfeksiyon sonucu tahribat<\/li>\n<li>Bron\u015fit<\/li>\n<li>Amfizem<\/li>\n<li>Ast\u0131m<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><em><b>KANSER<\/b><\/em>\n<ul>\n<li>Akci\u011fer<\/li>\n<li>Yemek borusu<\/li>\n<li>A\u011f\u0131z i\u00e7i<\/li>\n<li>Burun, bo\u011faz<\/li>\n<li>G\u0131rtlak<\/li>\n<li>Pankreas<\/li>\n<li>B\u00f6brek<\/li>\n<li>L\u00f6semi<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><em><b>D\u0130\u011eER ZARARLARI<\/b><\/em>\n<ul>\n<li>\u00dclser (mide ve on iki parmak ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131)<\/li>\n<li>Erkeklerde iktidars\u0131zl\u0131k ve k\u0131s\u0131rl\u0131k<\/li>\n<li>Kad\u0131nlarda erken menopoz ve k\u0131s\u0131rl\u0131k<\/li>\n<li>Premat\u00fcre do\u011fum \/ d\u00fc\u015f\u00fck tehlikesi<\/li>\n<li>Cildin erken ya\u015flanmas\u0131<\/li>\n<li>Tat ve koku alma duyular\u0131nda azalma<\/li>\n<li>Sosyal soyutlanma<\/li>\n<li>Sigara kullanman\u0131n parasal maliyetleri<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>&#8211; PAS\u0130F \u0130\u00c7\u0130C\u0130L\u0130K<\/strong><\/p>\n<p>Pasif i\u00e7iciler sigara i\u00e7en ki\u015finin yan\u0131nda durarak 3700 \u00e7e\u015fit kimyasal maddeden zarar g\u00f6rmektedir.<\/p>\n<p>Ne yaz\u0131k ki \u00e7ocuklar i\u00e7in risk \u00e7ok daha ciddidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc akci\u011ferleri tam geli\u015fmemi\u015ftir. Yeti\u015fkinlerden daha fazla ve h\u0131zl\u0131 nefes al\u0131p verirler. Bu nedenle daha fazla sigara duman\u0131na maruz kal\u0131rlar. Pasif i\u00e7ici durumundaki \u00e7ocuklarda bo\u011faz enfeksiyonlar\u0131, bron\u015fit s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclen hastal\u0131klardand\u0131r.<\/p>\n<p>\u00c7ocuklarda kanserin %15\u2019 i babas\u0131n\u0131n sigara al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan olmaktad\u0131r. Sigara i\u00e7en babalar\u0131n \u00e7ocuklar\u0131 kanseri \u00f6nleyici genden yoksun olarak do\u011fuyor .Hamileli\u011finde sigara i\u00e7en annelerin bebekleri %10-15 eksik kilolu ve yine ayn\u0131 oranda zeka eksikli\u011fi ile do\u011fuyor. Anne veya babas\u0131 sigara i\u00e7en \u00e7ocuklar\u0131n akci\u011fer enfeksiyonuna yakalanma riski y\u00fcksektir. Anne veya babas\u0131 sigara i\u00e7en \u00e7ocuklar ast\u0131m hastal\u0131\u011f\u0131na daha fazla yakalanmakta, akci\u011fer fonksiyonlar\u0131 bozulmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Sigara i\u00e7medi\u011fi halde, sigara i\u00e7enlerle kapal\u0131 bir yerde 4 saat kalan bir insan 10 adet i\u00e7mi\u015f kadar zarar g\u00f6r\u00fcr.<\/p>\n<p>Sigara i\u00e7enler \u00e7evreye yayd\u0131klar\u0131 sigara duman\u0131 nedeniyle d\u00fcnyada her y\u0131l yakla\u015f\u0131k 3000 sigara i\u00e7meyen ki\u015finin \u00f6l\u00fcm\u00fcne neden olmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>&#8211; S\u0130GARA BIRAKIRKEN KAR\u015eINIZA \u00c7IKACAK ZORLUKLAR VE \u00c7\u00d6Z\u00dcM \u00d6NER\u0130LER\u0130<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/bilheal.bilkent.edu.tr\/sigara\/cigarettes.jpg\" \/>Sigara tiryakilerinin y\u00fczde 75-80&#8242; inin sigaray\u0131 b\u0131rakmay\u0131 istediklerini ve tiryakilerin \u00fc\u00e7te birinin en az \u00fc\u00e7 kez ciddi b\u0131rakma \u00e7abas\u0131 g\u00f6sterdikleri ara\u015ft\u0131rmalar sonucu ispatlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p>Sigaray\u0131 b\u0131rakmak isteyen tiryakilerin \u00e7o\u011fu, bu al\u0131\u015fkanl\u0131ktan kurtulma \u015fans\u0131na sahiptir. Bunun i\u00e7in kararl\u0131 olmak gereklidir. Sigaray\u0131 b\u0131rakmaya karar vermek ve ba\u015far\u0131l\u0131 olmay\u0131 istemek sigaray\u0131 b\u0131rakmak i\u00e7in \u00f6nemli ad\u0131mlard\u0131r. Gerekti\u011finde sa\u011fl\u0131k birimlerinde \u00e7al\u0131\u015fan hekim ve sa\u011fl\u0131k personelinden destek istenmelidir. Sigaray\u0131 b\u0131rakman\u0131n \u00fc\u00e7 evresi vard\u0131r;<\/p>\n<ol>\n<li>B\u0131rakmaya haz\u0131rlanma<\/li>\n<li>B\u0131rakma<\/li>\n<li>B\u0131rakm\u0131\u015fl\u0131\u011f\u0131n s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Sigaray\u0131 b\u0131rakmaya y\u00f6nelik \u00f6neriler \u015f\u00f6yle \u00f6zetlenebilir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>B\u0131rakma tarihinizi belirleyin.<\/li>\n<li>B\u0131rakmaya haz\u0131rl\u0131k i\u00e7in, \u00e7evrenizdeki insanlara sigaray\u0131 b\u0131rakaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00f6yleyin ve size sigara teklif etmemelerini isteyin.<\/li>\n<li>Sigara i\u00e7memeyi \u00f6zendiren bir ortam haz\u0131rlay\u0131n. \u00d6rne\u011fin, k\u00fcl tablalar\u0131n\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131n. De\u011fi\u015fik yerlere &#8220;Sigara i\u00e7ilmez&#8221; uyar\u0131lar\u0131 as\u0131n, sigara i\u00e7ilmeyen ortamlar\u0131 tercih edin.<\/li>\n<li>Giysilerinizi temizleyerek sigara kokusundan ar\u0131n\u0131n.<\/li>\n<li>Di\u015flerinizi temizletmek i\u00e7in di\u015f hekiminden randevu al\u0131n. Sigaradan sararm\u0131\u015f di\u015f g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcnden kurtulun.<\/li>\n<li>Ge\u00e7mi\u015fte ba\u015far\u0131s\u0131z denemeleriniz olduysa g\u00f6zden ge\u00e7irin.<\/li>\n<li>Sigara i\u00e7menizin nedenlerini ve ni\u00e7in b\u0131rakman\u0131z gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnerek\u00a0 not edin ve bu notu yan\u0131n\u0131zda ta\u015f\u0131y\u0131n.<\/li>\n<li>Sigara sat\u0131n almayarak biriktirece\u011finiz ekstra parayla yapacaklar\u0131n\u0131z\u0131 planlay\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sigaray\u0131 b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcn neler yapabilirsiniz?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Su ve meyve suyu i\u00e7ebilirsiniz.<\/li>\n<li>Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131kabilirsiniz.<\/li>\n<li>Banyo ya da du\u015f yapabilirsiniz.<\/li>\n<li>Al\u0131\u015fveri\u015fe \u00e7\u0131kabilirsiniz.<\/li>\n<li>Sigara i\u00e7meyen bir dostu ziyaret edebilirsiniz.<\/li>\n<li>Komik filmler izleyebilirsiniz<\/li>\n<li>Sizi rahatlatan m\u00fczikler dinleyebilirsiniz<\/li>\n<li>B\u0131rakma nedenlerinizi tekrar okuyabilirsiniz.<\/li>\n<li>Sigaran\u0131n zararlar\u0131n\u0131 anlatan yay\u0131nlar\u0131 okuyabilirsiniz.<\/li>\n<li>Kendinizi \u00f6d\u00fcllendirebilirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yoksunluk belirtileri aras\u0131nda; gerginlik, ac\u0131kma, ba\u015f d\u00f6nmesi, dikkati yo\u011funla\u015ft\u0131rma g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, fazla uyuma, uykusuzluk, sigara i\u00e7me iste\u011fi, i\u015ftah artmas\u0131na ba\u011fl\u0131 kilo alma, huzursuzluk gibi belirtiler bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Yoksunluk belirtilerine kar\u015f\u0131 \u00f6neriler<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Derin soluklar al\u0131n.<\/li>\n<li>Stresli ortamlardan uzakla\u015f\u0131n.<\/li>\n<li>S\u0131cak bitkisel \u00e7ay i\u00e7in.<\/li>\n<li>Su i\u00e7in.<\/li>\n<li>\u015eekersiz \u00e7iklet \u00e7i\u011fneyin.<\/li>\n<li>\u00c7i\u011f sebze ve meyve yiyin.<\/li>\n<li>Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ya da egzersiz yap\u0131n.<\/li>\n<li>Sigaray\u0131 ni\u00e7in b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Tehlikeli durumlar;\u00a0<\/em><\/strong>Sigaray\u0131 b\u0131rakman\u0131n s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesinde en \u00f6nemli tehlike, sigara i\u00e7me d\u00fcrt\u00fcs\u00fc yaratan durum ve ko\u015fullard\u0131r. Sigaras\u0131zl\u0131\u011fa al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015fan ki\u015fiye verilecek en iyi \u00f6\u011f\u00fct, bu durum ve ko\u015fullar\u0131 kendisinin saptamas\u0131 ve bunlardan uzak durmaya \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131d\u0131r. En s\u0131k bildirilen d\u00fcrt\u00fc yarat\u0131c\u0131 durumlar \u015f\u00f6yle \u00f6zetlenebilir:<\/p>\n<ul>\n<li>Ba\u015fka tiryakilerle birlikte olma<\/li>\n<li>Sigara ikram\u0131<\/li>\n<li>Alkol alma<\/li>\n<li>\u00c7ay, kahve i\u00e7me<\/li>\n<li>Yemek sonras\u0131<\/li>\n<li>Gerginlik ve sinirlilik<\/li>\n<li>\u00d6fke<\/li>\n<li>S\u0131k\u0131nt\u0131 ve \u00fcz\u00fcnt\u00fc<\/li>\n<li>Stresli olma<\/li>\n<li>Mutsuzluk<\/li>\n<li>Araba kullanma<\/li>\n<li>\u00d6zel kutlamalar ve tatiller<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dayan\u0131lmaz sigara i\u00e7me iste\u011fi, b\u0131rakman\u0131n ilk g\u00fcnlerinde sizi zorlayacak en \u00f6nemli tehlikelerden biridir. Bu istek geldi\u011finde;<\/p>\n<ul>\n<li>5 dakika bekleyin,<\/li>\n<li>Oturun, gev\u015feyin,<\/li>\n<li>Derin soluk al\u0131n. Sonra solu\u011funuzu geri verin. 5 kez yineleyin, t\u0131pk\u0131 sigara i\u00e7er gibi,<\/li>\n<li>Yava\u015f yava\u015f su yudumlay\u0131n,<\/li>\n<li>Ba\u015fka bir \u015fey yap\u0131n, sigara i\u00e7me yerine yapabilece\u011finiz i\u015flerin listesini yap\u0131n. \u0130ste\u011finizin ge\u00e7ti\u011fini g\u00f6receksiniz<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sigara i\u00e7me d\u00fcrt\u00fcs\u00fc bazen sigara yakma ile sonu\u00e7lanabilir. Bunu normal olarak kabul edin. Bir daha ki seferde bunu ba\u015far\u0131yla a\u015fman\u0131n yollar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/p>\n<p>Sigaray\u0131 b\u0131rakman\u0131n \u00f6zellikle ilk iki haftas\u0131nda ve daha sonra da gerekti\u011finde, hekim ya da sa\u011fl\u0131k personelinden destek isteyebilirsiniz.<\/p>\n<p>Her \u015feye kar\u015f\u0131n yeniden sigaraya ba\u015flayanlar, yeniden b\u0131rakabilirler. Hi\u00e7bir zaman umutsuzlu\u011fa kap\u0131lmamak gerekir.<\/p>\n<p><strong>S\u0130GARAYI BIRAKANLARDA V\u00dcCUTTA G\u00d6R\u00dcLEN DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>20 DAK\u0130KA SONRA : Tansiyon ve nab\u0131z normal d\u00fczeye iner.<\/li>\n<li>8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen d\u00fczeyi normale yakla\u015f\u0131r.<\/li>\n<li>24 SAAT SONRA : Kalp enfarkt\u00fcs\u00fc tehlikesi azalmaya ba\u015flar.<\/li>\n<li>48 SAAT SONRA : Sinir u\u00e7lar\u0131 kendini yenilemeye ba\u015flar.<\/li>\n<li>2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dola\u015f\u0131m dengesi d\u00fczelir, y\u00fcr\u00fcmek daha kolayla\u015f\u0131r. Akci\u011fer fonksiyonu %30 oran\u0131nda iyile\u015fir.<\/li>\n<li>1 AYDAN 9 AYA KADAR : \u00d6ks\u00fcr\u00fck krizleri, yorgunluk bitkinlik ve k\u0131sa k\u0131sa nefes almalar azal\u0131r. Akci\u011fer bir \u00f6l\u00e7\u00fcde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de \u00e7ok azal\u0131r.<\/li>\n<li>1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastal\u0131\u011f\u0131 riski %30 azal\u0131r.<\/li>\n<li>5 YIL SONRA : Akci\u011fer Kanseri ve Kalp Enfarkt\u00fcs\u00fc riski %30 azal\u0131r,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azal\u0131r.<\/li>\n<li>10 YIL SONRA : Akci\u011fer Kanseri %50-100 oran\u0131nda azal\u0131r.<\/li>\n<li>15 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastal\u0131\u011f\u0131 riski, hemen hemen sigara i\u00e7meyenler kadar olur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Unutmay\u0131n her birimizin sigaray\u0131 b\u0131rakmak i\u00e7in farkl\u0131 nedenleri ve sigarayla ba\u015f etmek i\u00e7in ayr\u0131 ayr\u0131 y\u00f6ntemleri var. Kendi y\u00f6nteminizi bulun&#8230;.!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/bilheal.bilkent.edu.tr\/sigara\/birakmasureci.gif\" \/><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Siz nerede yer al\u0131yorsunuz? Sigaray\u0131 b\u0131rakmak sizin i\u00e7in \u00f6nemli ve 2 hafta i\u00e7inde b\u0131rakmaya haz\u0131rsan\u0131z bize ba\u015fvurabilirsiniz.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><b>S\u0130GARA BIRAKMA POL\u0130KL\u0130N\u0130\u011e\u0130<\/b><\/p>\n<p><strong>Merkez Kamp\u00fcs Sa\u011fl\u0131k Merkezi<\/strong><br \/>\nDr. S. Ba\u015fak Soyluo\u011flu<br \/>\nTel: 290 16 66<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0130\u00c7\u0130LEN HER S\u0130GARA \u0130NSAN \u00d6MR\u00dcNDEN 11 DAK\u0130KA G\u00d6T\u00dcR\u00dcYOR.<\/li>\n<li>D\u00dcNYADA S\u0130GARA Y\u00dcZ\u00dcNDEN HER 8 SAN\u0130YEDE B\u0130R \u0130NSAN YA\u015eAMINI Y\u0130T\u0130R\u0130YOR.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00dcNYA SA\u011eLIK \u00d6RG\u00dcT\u00dc (WHO) S\u0130GARA ALI\u015eKANLI\u011eININ D\u00dcNYANIN EN B\u00dcY\u00dcK SA\u011eLIK SORUNU OLDU\u011eUNU \u0130LAN ETM\u0130\u015eT\u0130R. D\u00fcnyada her y\u0131l 4 milyon insan sigaradan hayat\u0131n\u0131 kaybediyor. E\u011fer, gerekli \u00f6nlemler al\u0131nmazsa bu rakam\u0131n, \u00f6n\u00fcm\u00fczdeki 20 y\u0131lda 10 milyona \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. \u00dclkemizde en \u00e7ok \u00f6l\u00fcme sebep olan di\u011fer toplumsal sorunlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lacak olursak, sigaray\u0131 daha iyi [\u2026] <\/p>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<p><a class=\"more_link clearfix\" href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/sigara-birakma-poliklinigi\/sigara-ve-sagligimiz\/\" rel=\"nofollow\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":7935,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/template-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7901","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7901"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37096,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7901\/revisions\/37096"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}