{"id":17405,"date":"2019-10-11T17:16:42","date_gmt":"2019-10-11T14:16:42","guid":{"rendered":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/?page_id=17405"},"modified":"2019-10-18T13:31:15","modified_gmt":"2019-10-18T10:31:15","slug":"utangaclik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/","title":{"rendered":"Utanga\u00e7l\u0131k"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li class=\"icerik\"><a href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/#giris\">Giri\u015f<\/a><\/li>\n<li class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><a href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/#nelerle\">Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Nelerle \u0130li\u015fkisi Var?<\/a><\/span>\n<ul>\n<li class=\"icerik\"><a href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/#sorunlar\">Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Yol A\u00e7t\u0131\u011f\u0131 Sonu\u00e7lar<\/a><\/li>\n<li class=\"icerik\"><a href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/#basacikma\">Utanga\u00e7l\u0131kla Nas\u0131l Ba\u015fa\u00e7\u0131kabiliriz?<\/a><\/li>\n<li><span class=\"icerik\"><a href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/#neler_yap%C4%B1labilir\">Daha Neler Yap\u0131labilir?<\/a><\/span>\n<ul>\n<li class=\"icerik\">Kendinize G\u00fcveninizi Nas\u0131l Artt\u0131rabilirsiniz?<\/li>\n<li class=\"icerik\">S\u00f6zel ya da S\u00f6zel Olmayan Sosyal Becerileri Nas\u0131l \u00d6\u011frenebilir ya da Geli\u015ftirebilirsiniz?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"icerik\"><a id=\"giris\" name=\"giris\"><\/a>Hepimiz bir\u015feylerden, bir zaman utanm\u0131\u015f\u0131zd\u0131r. Bu nedenle utanga\u00e7l\u0131k duygusunu tan\u0131r\u0131z. E\u011fer bu duygumuz \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131 say\u0131da sosyal ortamda ya\u015fanm\u0131\u015fsa ve uzun s\u00fcreli bir problem olu\u015fturmad\u0131ysa, ne g\u00fczel. Ancak baz\u0131 ki\u015filer i\u00e7in ba\u015fka insanlarla birarada olmak s\u00fcrekli bir problemdir. Bu ki\u015filer sosyal ortamlarda kendilerinden hi\u00e7 bir zaman emin olamazlar ve birileriyle beraber olmadan \u00f6nce, onlarla birlikteyken ve ayr\u0131ld\u0131ktan sonra, hep do\u011fru d\u00fcr\u00fcst konu\u015fmak ve davranmak konusunda endi\u015fe ya\u015farlar. Bazen de utanga\u00e7l\u0131k \u00f6yle boyutlarda ya\u015fan\u0131r ki, ki\u015fi kendini tamamen ba\u015fkalar\u0131ndan izole eder ve kendini yanl\u0131zl\u0131\u011fa mahkum eder.<\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Utanga\u00e7l\u0131k belli durumlarda da ya\u015fanabilir. \u00d6rne\u011fin: ki\u015finin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 yeri de\u011fi\u015ftirmesi ve bir ba\u015fka ortama girmesi, yeni bir i\u015f ortam\u0131na ya da okul, hatta s\u0131n\u0131f ortam\u0131na girmesi, \u00e7ok sevdi\u011fi bir yak\u0131n\u0131n\u0131 kaybetmesi, bir hastal\u0131k ya da fizi\u011finde de\u011fi\u015fikli\u011fe yol a\u00e7an bir rahats\u0131zl\u0131k ge\u00e7irmesi gibi&#8230;.<\/p>\n<p class=\"icerik\">\u00d6zetle \u015funu s\u00f6ylemek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr:\u00a0<strong>Utanga\u00e7l\u0131k, ki\u015finin ya\u015fant\u0131s\u0131n\u0131 engelleyecek ve onun ya\u015fam kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcrecek d\u00fczeyde ya\u015fan\u0131yorsa bir problem olu\u015fturur.<\/strong><\/p>\n<p><a id=\"nelerle\" name=\"nelerle\"><\/a><strong>Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Nelerle \u0130li\u015fkisi Var?<\/strong><\/p>\n<p align=\"left\"><span class=\"icerik\"><strong>Sosyal kayg\u0131,<\/strong>\u00a0utanga\u00e7l\u0131kla i\u00e7 i\u00e7e ya\u015fanan yo\u011fun ve rahats\u0131z edici bir duygudur. \u00c7evredeki insanlar\u0131n g\u00f6z\u00fcnde utan\u0131lacak duruma, aptal durumuna d\u00fc\u015fme, onlar taraf\u0131ndan reddedilme ya da yetersiz g\u00f6r\u00fclme korkusudur. Utanga\u00e7l\u0131k sorunu olan ki\u015fi birileriyle birlikteyken bu kayg\u0131y\u0131 nas\u0131l giderece\u011fine de\u011fil &#8220;ne kadar \u00e7ok kayg\u0131l\u0131&#8221; oldu\u011funa konsantre olur, b\u00f6ylelikle kayg\u0131s\u0131 daha da artar ve bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye girmi\u015f olur. Bak\u0131n\u0131z ayn\u0131 zamanda zihninden ge\u00e7en otomatik d\u00fc\u015f\u00fcnceler nelerdir:<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span class=\"icerik\">&#8212; Kendimi aptal durumuna d\u00fc\u015f\u00fcrece\u011fim.<br \/>\n&#8212; Herkes benim ger\u00e7ekten salak oldu\u011fumu d\u00fc\u015f\u00fcnecek.<br \/>\n&#8212; S\u00f6yleyecek hi\u00e7bir\u015fey bulamayaca\u011f\u0131m. Donup kalaca\u011f\u0131m.<br \/>\n&#8212; E\u011fer a\u011fz\u0131m\u0131 a\u00e7arsam sesim bir tuhaf \u00e7\u0131kacak.<br \/>\n&#8212; Kalbim fena halde \u00e7arp\u0131yor, ya kalp krizi ge\u00e7irirsem.<br \/>\n&#8212; Delirebilirim.<br \/>\n&#8212; \u00c7ok tuhaf g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor olmal\u0131y\u0131m.<br \/>\n&#8212; Bir ka\u00e7abilsem.<br \/>\n&#8212; Herkes beni s\u00fcz\u00fcyor.<br \/>\n&#8212; Ne kadar s\u0131k\u0131c\u0131 oldu\u011fumu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar.<br \/>\n&#8212; Kendimi kontrol edemeyece\u011fim.<br \/>\n&#8212; K\u0131zaraca\u011f\u0131m, titreyece\u011fim&#8230;.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p class=\"icerik\">\u00d6nemli olan bu d\u00fc\u015f\u00fcncelerin ger\u00e7ek\u00e7i alg\u0131lar \u00fczerine oturtulmam\u0131\u015f, tam tersi, mant\u0131k d\u0131\u015f\u0131 bir korkuya temellendirilmi\u015f olmalar\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc herkesin onlar\u0131 seyretti\u011fine, zay\u0131fl\u0131klar\u0131n\u0131 ya da yetersizliklerini yakalamaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131na inan\u0131rlar, ve kayg\u0131n\u0131n k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcs\u00fc artt\u0131k\u00e7a, d\u00fc\u015f\u00fcnceler de iyice \u00e7arp\u0131t\u0131l\u0131r.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Sosyal kayg\u0131 utanga\u00e7 olmayan insanlar taraf\u0131ndan da ya\u015fan\u0131r. Ancak, bu ki\u015filer kayg\u0131lar\u0131n\u0131 farkl\u0131 bir bi\u00e7imde yorumlad\u0131klar\u0131 i\u00e7in ayn\u0131 k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye girmezler. Utanga\u00e7l\u0131k sorunu olanlar bu kayg\u0131y\u0131 kendi ki\u015filiklerinin bir par\u00e7as\u0131 olarak g\u00f6r\u00fcrler, di\u011ferleri ise bunu, bulunduklar\u0131 ortam nedeniyle hissettikleri, ge\u00e7ici bir duygu olarak de\u011ferlendirirler, ve &#8220;ayn\u0131 ortamda kim olsa ayn\u0131 duyguyu ya\u015fard\u0131&#8221; diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Bu yorumlama farkl\u0131l\u0131\u011f\u0131 utanga\u00e7 olmayan ki\u015filerin kendine g\u00fcvenlerinin daha fazla olmas\u0131ndan kaynaklanmaktad\u0131r. Bir ba\u015fka deyi\u015fle bu ki\u015filer sosyal ortamdaki ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131n kendilerinden, ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131n ise d\u0131\u015f etkenlerden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrken, utanga\u00e7 ki\u015filer, tam tersine, sosyal ortamlardaki ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131n kendilerinden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131, ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131n ise ortam sayesinde ger\u00e7ekle\u015fti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Genelde utanga\u00e7l\u0131k sorunu olan ki\u015filerde\u00a0<strong>sosyal beceri<\/strong>\u00a0eksikli\u011fi bulunmaktad\u0131r. Bir ba\u015fka deyi\u015fle ili\u015fkisini ba\u015flatma ve s\u00fcrd\u00fcrme konusunda gereken bir tak\u0131m\u00a0<strong>s\u00f6zel<\/strong>\u00a0ya da\u00a0<strong>s\u00f6zel olmayan<\/strong>\u00a0davran\u0131\u015f becerilerini \u00f6\u011frenmemi\u015flerdir. \u00d6rne\u011fin, bir kar\u015f\u0131la\u015fma ya da tan\u0131\u015fma an\u0131nda ne yapacaklar\u0131n\u0131, bir sohbeti nas\u0131l ba\u015flatacaklar\u0131n\u0131 ve s\u00fcrd\u00fcreceklerini ve nas\u0131l vedala\u015facaklar\u0131n\u0131 bilmezler. Topluluk i\u00e7inde uzakta bir yerde dururlar, g\u00f6z g\u00f6ze bak\u0131\u015fmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131rlar, e\u011fer onlarla konu\u015fursan\u0131z \u00e7ok al\u00e7ak sesle konu\u015furlar, konu\u015furken \u00e7ok uzun aralar verirler, bir \u00e7ok \u015feye ilgisiz gibi davran\u0131rlar, y\u00fczlerindeki ifadede ne\u015f&#8217;e yoktur. B\u00f6ylelikle o anda \u00e7evrede bulunan ki\u015filer, onlar\u0131n kendileri ile ilgilendiklerini hissedemezler, devaml\u0131 \u00e7evrenin kendileri hakk\u0131nda ne d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcne konsantre olduklar\u0131n\u0131 bilemezler, tam tersi utanga\u00e7lar\u0131n kendileriyle ili\u015fki kurnak istemediklerini san\u0131rlar.<\/p>\n<p><a id=\"sorunlar\" name=\"sorunlar\"><\/a><strong class=\"tablobaslik\">Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Yol A\u00e7t\u0131\u011f\u0131 Sonu\u00e7lar<\/strong><\/p>\n<ol class=\"icerik\">\n<li><span class=\"icerik\">Yeni arkada\u015fl\u0131klar kurmada ve yeni insanlarla tan\u0131\u015fmada g\u00fc\u00e7l\u00fck.<\/span><\/li>\n<li>Kendi kabu\u011funa \u00e7ekilme ve yaln\u0131zl\u0131k duygular\u0131.<\/li>\n<li>Ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan s\u00f6n\u00fck, s\u0131k\u0131c\u0131, so\u011fuk ve ilgisiz olarak alg\u0131lanma.<\/li>\n<li>Sosyal ortamlarda kendini tan\u0131tamama ve kendine g\u00fcvenini kazanamama.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"icerik\">\u015eimdi t\u00fcm yaz\u0131lanlarda kendinize ili\u015fkin bir ortak yan bulduysan\u0131z ve utanga\u00e7l\u0131k sorunununuz oldu\u011funa karar verdiyseniz, sak\u0131n her zaman oldu\u011fu gibi kendi kendinizi yenilgiye u\u011fratan d\u00fc\u015f\u00fcncelere kap\u0131l\u0131p, kendinizi yine k\u0131s\u0131r bir d\u00f6ng\u00fcye sokmay\u0131n!\u00a0<strong>\u00c7\u00fcnk\u00fc bu sorununuzla ba\u015fetmenin yollar\u0131 var.<\/strong><\/p>\n<p><a id=\"basacikma\" name=\"basacikma\"><\/a><strong class=\"tablobaslik\">Utanga\u00e7l\u0131kla Nas\u0131l Ba\u015fa\u00e7\u0131kabiliriz?<\/strong><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><em><strong>Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n temelinde yatan mant\u0131k d\u0131\u015f\u0131 inan\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmek:<\/strong><\/em><br \/>\nMichel ve Girodo (1978) kendi \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131ndan edindikleri deneyimler sonucu &#8216;utanga\u00e7l\u0131k&#8217; sorunu olan ki\u015filerin mant\u0131k d\u0131\u015f\u0131 d\u00f6rt temel inan\u00e7lar\u0131 oldu\u011funu bulmu\u015flar:<\/span><\/p>\n<ol class=\"icerik\">\n<li><span class=\"icerik\"><strong>Bir sosyal toplant\u0131da uzun s\u00fcre durup beklerseniz iyi bir\u015fey olur.<\/strong><br \/>\nBu inan\u00e7 sohbet ba\u015flatmak korkusu nedeniyle geli\u015ftirilir. Oysa ki, iki ki\u015finin tan\u0131\u015fmas\u0131 ya da konu\u015fmas\u0131 i\u00e7in en az bir ki\u015finin \u00e7aba g\u00f6stermesi gerekir. Bu neden siz olmayas\u0131n\u0131z?<\/span><\/li>\n<li><strong>Di\u011fer insanlar sosyal etkinliklere davet edildikleri i\u00e7in &#8216;\u015fansl\u0131lar&#8217;.<\/strong><br \/>\n\u00c7ok yanl\u0131\u015f. Tam tersi, bu bir \u015fans i\u015fi de\u011fildir. Sosyal olarak aktif olan insanlar, ba\u015fkalar\u0131 ile tan\u0131\u015fmak ve onlarla zaman ge\u00e7irmek i\u00e7in \u00e7aba g\u00f6sterirler, kul\u00fcplere \u00fcye olurlar, ba\u015fkalar\u0131n\u0131 bir\u015feyler yapmak i\u00e7in davet ederler, sohbetlerde yer al\u0131rlar ve \u00e7ok az \u015feyi &#8216;\u015fansa&#8217; b\u0131rak\u0131rlar.<\/li>\n<li><strong>Nerede olursam olay\u0131m sosyalle\u015febilme olana\u011f\u0131m hep ayn\u0131 olacakt\u0131r.<\/strong><br \/>\nBu, \u00e7aba g\u00f6stermemek i\u00e7in bir ba\u015fka bahanedir. Oysa, bir\u00e7ok &#8216;sosyal kul\u00fcb&#8217;\u00fcn, insanlar\u0131 bir araya getirmek gibi bir i\u015flevi vard\u0131r ve etkinliklerine kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman kendinizi birileriyle birlikte bir\u015feyler yaparken bulursunuz.<\/li>\n<li><strong>Biri bana kar\u015f\u0131 ilgisiz g\u00f6r\u00fcn\u00fcyorsa, o kesinlikle beni sevmiyordur ve hi\u00e7bir zaman sevmeyecektir.<\/strong><br \/>\nBu inan\u00e7, bo\u015f yere kendinizi insanlardan \u00e7ekmenize ve yaln\u0131zl\u0131k hissetmenize yol a\u00e7ar. Biri hemen sizinle ilgilenmedi diye bu sizi sevmiyor anlam\u0131na gelmez. Sevgi zaman ister ve geli\u015fen bir\u015feydir.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>\u015eimdi gelin, ger\u00e7ek\u00e7i olan inan\u00e7lar nelerdir, onlara bakal\u0131m ve biraz \u00f6nce okudu\u011fumuz hi\u00e7bir i\u015fe yaramayan mant\u0131k d\u0131\u015f\u0131 inan\u00e7lar\u0131n yerine bunlar\u0131 koymaya \u00e7al\u0131\u015fal\u0131m.<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li class=\"icerik\"><strong>Sosyal ortamlarda aktif olmaya ba\u015flayabilirim.<\/strong><\/li>\n<li class=\"icerik\"><strong>Sosyal ortama girince herkes biraz kayg\u0131 ya\u015far, bu nedenle bir\u015feyleri ba\u015flatma ya da yapma riskine girmeden \u00f6nce tamamen gev\u015femeyi ya da rahatlamay\u0131 bekleyemem.<\/strong><\/li>\n<li class=\"icerik\"><strong>Olmad\u0131\u011f\u0131m biri gibi davranmama gerek yok. Bu beni daha da \u00e7ok kayg\u0131land\u0131r\u0131yor.<\/strong><\/li>\n<li class=\"icerik\"><strong>Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n beni \u00e7ok sert ele\u015ftirece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum, ger\u00e7ekte kendime kar\u015f\u0131 ac\u0131mas\u0131z olan benim.<\/strong><\/li>\n<li class=\"icerik\"><strong>Kendime, sosyal becerilerimi ve deneyimlerimi geli\u015ftirmek i\u00e7in mant\u0131kl\u0131 ama\u00e7lar koyabilirim.<\/strong><\/li>\n<li class=\"icerik\"><strong>Ayr\u0131ca, sosyal becerileri \u00e7ok geli\u015fmi\u015f ki\u015filer de her zaman, % 100 ba\u015far\u0131l\u0131 de\u011filler. Bu nedenle e\u011fer bir etkile\u015fim istedi\u011fim gibi iyi gitmezse \u00e7ok \u00fcz\u00fclmemeliyim.<\/strong><br \/>\nB\u00f6ylelikle g\u00fczel bir ba\u015flang\u0131\u00e7 yapm\u0131\u015f oldunuz.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><span class=\"icerik\"><a id=\"neler_yap\u0131labilir\" name=\"neler_yap\u0131labilir\"><\/a><\/span><span class=\"tablobaslik\">Daha Neler Yap\u0131labilir?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Kendinize G\u00fcveninizi Nas\u0131l Art\u0131rabilirsiniz?<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Kendi zay\u0131f ve g\u00fc\u00e7l\u00fc y\u00f6nlerinizi g\u00f6steren bir liste haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong><em>\u00d6rnek:<\/em><\/strong><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&lt;<\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"4\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><strong>G\u00fc\u00e7l\u00fc Y\u00f6nlerim<\/strong><\/td>\n<td class=\"icerik\"><strong>Zay\u0131f Y\u00f6nlerim<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">iyi bir dinleyiciyim<\/td>\n<td class=\"icerik\">ele\u015ftiriyi hi\u00e7 sevmem<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Giri\u015f Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Nelerle \u0130li\u015fkisi Var? Utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n Yol A\u00e7t\u0131\u011f\u0131 Sonu\u00e7lar Utanga\u00e7l\u0131kla Nas\u0131l Ba\u015fa\u00e7\u0131kabiliriz? Daha Neler Yap\u0131labilir? Kendinize G\u00fcveninizi Nas\u0131l Artt\u0131rabilirsiniz? S\u00f6zel ya da S\u00f6zel Olmayan Sosyal Becerileri Nas\u0131l \u00d6\u011frenebilir ya da Geli\u015ftirebilirsiniz? Hepimiz bir\u015feylerden, bir zaman utanm\u0131\u015f\u0131zd\u0131r. Bu nedenle utanga\u00e7l\u0131k duygusunu tan\u0131r\u0131z. E\u011fer bu duygumuz \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131 say\u0131da sosyal ortamda ya\u015fanm\u0131\u015fsa [\u2026] <\/p>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<p><a class=\"more_link clearfix\" href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/utangaclik\/\" rel=\"nofollow\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":17354,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17405","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17405"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17491,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17405\/revisions\/17491"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}