{"id":17385,"date":"2019-10-11T17:01:07","date_gmt":"2019-10-11T14:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/?page_id=17385"},"modified":"2019-10-18T13:23:51","modified_gmt":"2019-10-18T10:23:51","slug":"etkili-zaman-yonetimi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/etkili-zaman-yonetimi\/","title":{"rendered":"Etkili Zaman Y\u00f6netimi"},"content":{"rendered":"<ul type=\"disc\">\n<li class=\"icerik\">Giri\u015f<\/li>\n<li class=\"icerik\"><span class=\"icerik\">De\u011fi\u015fim A\u015famalar\u0131<\/span>\n<ul type=\"circle\">\n<li class=\"icerik\">Tasar\u0131 \u00d6ncesi A\u015fama<\/li>\n<li class=\"icerik\">Haz\u0131rl\u0131k A\u015famas\u0131<\/li>\n<li class=\"icerik\">Hareket A\u015famas\u0131<\/li>\n<li class=\"icerik\">Kararl\u0131l\u0131k A\u015famas\u0131<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span class=\"icerik\">Zaman Y\u00f6netimi Nedir ve Neden Gereklidir?<\/span>\n<ul>\n<li class=\"icerik\">M\u00fckemmelliyet\u00e7ilik<\/li>\n<li class=\"icerik\">Erteleme<\/li>\n<li class=\"icerik\">Kendine A\u015f\u0131r\u0131 G\u00fcven<\/li>\n<li class=\"icerik\">Kendine G\u00fcvensizlik ve Y\u00fcksek Kayg\u0131<\/li>\n<li class=\"icerik\">Hay\u0131r Diyememe<\/li>\n<li class=\"icerik\">Hafife Alma<\/li>\n<li class=\"icerik\">Zaman Y\u00f6netimi Konusunda \u00d6nyarg\u0131lar<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span class=\"icerik\">Zaman Y\u00f6netimi Teknikleri<\/span>\n<ul>\n<li class=\"icerik\">Ama\u00e7 Belirleme<\/li>\n<li class=\"icerik\">Uzun Vadeli Takvim Belirleme<\/li>\n<li class=\"icerik\">Haftal\u0131k Plan Yapmak<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"icerik\">\u00dcniversite \u00f6\u011frencisi olmak, bir anlamda yepyeni bir ya\u015fama ba\u015flamak demektir. Bu yeni ya\u015fam, yeni arkada\u015fl\u0131klar\u0131, yeni \u00f6zg\u00fcrl\u00fckleri ve yeni deneyimleri de beraberinde getirir. Di\u011fer yandan, \u00fcniversite \u00f6\u011frencisi, \u00e7ok daha karma\u015f\u0131k g\u00f6revleri tamamlamak ve ileride sahip olaca\u011f\u0131 mesle\u011fe ili\u015fkin temel bilgileri \u00f6\u011frenmek gibi i\u015fleri de ba\u015farmak zorundad\u0131r. \u0130\u015fte sizler de, bir yandan yeni ya\u015fam\u0131n getirdi\u011fi sosyal olanaklardan yararlanmak istemekte, di\u011fer yandan da bu zor g\u00f6revleri ba\u015farmak i\u00e7in \u00e7aba g\u00f6stermektesiniz. Bu d\u00f6nemde kazanaca\u011f\u0131n\u0131z bilgi ve beceriler, gelece\u011finizi de b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde belirleyecek.<\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">BU KADAR YO\u011eUN VE YO\u011eUN OLDU\u011eU KADAR DA \u00d6NEML\u0130 OLAN YILLARDA HEM SOSYAL HEM DE AKADEM\u0130K ALANLARDA BA\u015eARILI OLMAK, \u00d6NEML\u0130 \u00d6L\u00c7\u00dcDE ZAMANINIZI NE KADAR \u0130Y\u0130 KULLANDI\u011eINIZ BA\u011eLI. Bu kitap\u00e7\u0131\u011f\u0131n amac\u0131 da sizlere bu konuda yard\u0131mc\u0131 olabilecek bilgiler vermek. Zaman\u0131 planlamak ve etkili bi\u00e7imde kullanmak ayn\u0131 zamanda da yeni bir al\u0131\u015fkanl\u0131k edinmek ve de\u011fi\u015fmek anlam\u0131na geliyor. B\u00f6yle de\u011fi\u015fimler ise \u00e7ok kolay ger\u00e7ekle\u015fmez. Bu nedenle i\u015fe, de\u011fi\u015fim nedir, zorluklar\u0131 nelerdir ve nas\u0131l ba\u015far\u0131l\u0131r sorular\u0131n\u0131 ele alarak ba\u015flamak uygun olaca\u011f\u0131ndan, bir sonraki b\u00f6l\u00fcmde &#8220;de\u011fi\u015fim a\u015famalar\u0131&#8221; ele al\u0131nacak.<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>DE\u011e\u0130\u015e\u0130M A\u015eAMALARI<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">\u00c7ocukluk y\u0131llar\u0131m\u0131zdan itibaren ya\u015fad\u0131klar\u0131m\u0131z, g\u00f6rd\u00fcklerimiz ve bize \u00f6\u011fretilenler bize genel bir ya\u015fam tarz\u0131 sunar. Bu ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n en \u00f6nemli par\u00e7as\u0131 da al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131zd\u0131r. Al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131n baz\u0131lar\u0131 ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131rken baz\u0131lar\u0131 da \u00f6n\u00fcm\u00fczde b\u00fcy\u00fck bir engel olarak durur. Peki ya\u015famdaki etkili\u011fimizi azaltan, bize s\u0131k\u0131nt\u0131 veren bu al\u0131\u015fkanl\u0131klardan neden bir t\u00fcrl\u00fc vazge\u00e7emiyoruz? \u00c7\u00fcnk\u00fc her al\u0131\u015fkanl\u0131k b\u0131rakma durumu, onun yerini alacak yeni bir al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n kazan\u0131m\u0131n\u0131 gerektirir. Yeni bir al\u0131\u015fkanl\u0131k kazanmak da de\u011fi\u015fim demektir. \u0130\u015fte bu noktada hepimiz i\u00e7in ge\u00e7erli olan bir ger\u00e7ek devreye girer: &#8220;DE\u011e\u0130\u015e\u0130M OLUMLU Y\u00d6NDE B\u0130LE OLSA \u0130NSANI \u00dcRK\u00dcT\u00dcR VE \u00c7ABA GEREKT\u0130R\u0130R.&#8221;<\/p>\n<p class=\"icerik\">Bu korkuyu yenmek ve de\u011fi\u015fimi ger\u00e7ekle\u015ftirebilmek i\u00e7in \u00f6ncelikle de\u011fi\u015fimin a\u015famalar\u0131n\u0131 bilmek gerekir. De\u011fi\u015fim alt\u0131 a\u015famadan olu\u015fan bir s\u00fcre\u00e7tir. Bunlar; tasar\u0131 \u00f6ncesi a\u015fama, tasar\u0131 a\u015fmas\u0131, haz\u0131rl\u0131k a\u015famas\u0131, hareket a\u015famas\u0131, karal\u0131l\u0131k a\u015famas\u0131 ve bitirme a\u015famas\u0131d\u0131r. \u015eimdi bu s\u00fcre\u00e7lere hep birlikte bir g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n<ul>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Tasar\u0131 \u00d6ncesi A\u015fama:<\/strong>\u00a0Bu a\u015famada, hen\u00fcz al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131n bizi engelledi\u011finin fark\u0131nda de\u011filizdir ya da bu ger\u00e7e\u011fi g\u00f6rmezden gelmekteyizdir. Sorunlara mant\u0131kl\u0131 nedenler bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r\u0131z, su\u00e7u genellikle ba\u015fkalar\u0131na atar\u0131z. &#8220;Ne yapay\u0131m ben b\u00f6yleyim&#8221;, &#8220;\u0130nsanlar her \u015feyi \u00e7ok abart\u0131yor&#8221;, &#8220;Annem\/ babam da b\u00f6yle, ben ona \u00e7ekmi\u015fim&#8221; vb.. mazeretler \u00e7ok s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu a\u015fama \u00e7o\u011funlukla, ya\u015fam\u0131m\u0131zda ger\u00e7ekten bir \u015feylerin ters gitmesi sonucu s\u0131k\u0131nt\u0131ya girmemiz sonucu a\u015f\u0131l\u0131r. Bu duruma gelmeden de bir \u015feyler yap\u0131labilir. \u015eimdi &#8220;Zaman\u0131 iyi kullanabiliyor muyum?&#8221; sorusunu kendimize soral\u0131m. Bu soruyu da &#8220;\u0130\u015flerimi zaman\u0131nda bitirebiliyor muyum?&#8221;, &#8220;Yapmak istedi\u011fim \u015feyler i\u00e7in zaman\u0131m yeterli oluyor mu?&#8221; gibi daha amaca y\u00f6nelik sorularla geni\u015fletelim. E\u011fer verdi\u011finiz yan\u0131tlar &#8220;HAYIR&#8221; ise akl\u0131n\u0131za ne t\u00fcr mazeretler geliyor? Bu mazeretler daha \u00e7ok \u00e7evreyi su\u00e7lay\u0131c\u0131 nitelikteyse ya da &#8220;kal\u0131t\u0131m, soya \u00e7ekim, \u00e7aresizlik ve yetersizlik duygular\u0131&#8221; gibi bile\u015fenlerden olu\u015fuyorsa ilk a\u015famay\u0131 ge\u00e7ememe nedeninizi buldunuz demektir. \u015eimdi sizlere \u00f6nerim, bu kitap\u00e7\u0131\u011f\u0131 okuduktan sonra s\u00f6z konusu mazeretlerinizi yeniden g\u00f6zden ge\u00e7irmenizdir. Bu mazeretlerin birer bahane oldu\u011funu kabul etti\u011finizde, sorunun varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da kabul etmi\u015f ve ikinci a\u015fama i\u00e7in haz\u0131r olacaks\u0131n\u0131z.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Tasar\u0131 A\u015famas\u0131:\u00a0<\/strong>Bu a\u015famada sorunumuzu daha iyi anlamaya, bu konuda bilgi toplamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r\u0131z. Arkada\u015flar\u0131m\u0131za, yak\u0131nlar\u0131m\u0131za, uzmanlara dan\u0131\u015f\u0131r\u0131z, konuyla ilgili kitaplar okuruz; k\u0131saca konu \u00fczerinde kafa yorar\u0131z. Bu a\u015fama sorunu daha iyi kavrama a\u00e7\u0131s\u0131ndan gerekli ve yararl\u0131 olmakla birlikte, de\u011fi\u015fim yolunda \u00f6nemli bir riski de ta\u015f\u0131r. E\u011fer bu a\u015famada \u00e7ok oyalan\u0131rsak, &#8220;de\u011fi\u015fim korkusuna&#8221; kar\u015f\u0131 &#8220;oyalanma&#8221; savunmas\u0131n\u0131 harekete ge\u00e7irmi\u015fiz demektir. Bu duruma &#8220;analiz felci&#8221; ad\u0131 verilir. S\u00fcrekli \u00f6\u011frenme, sorup soru\u015fturma i\u015fleriyle u\u011fra\u015f\u0131rken g\u00f6sterdi\u011fimiz \u00e7aba, bizi sahte bir &#8220;bir \u015feyler yap\u0131yormu\u015f&#8221; duygusuna iter. Bu duygunun verdi\u011fi rahatl\u0131k ve oyalanman\u0131n getirdi\u011fi korkudan ka\u00e7\u0131nma, hi\u00e7bir zaman harekete ge\u00e7ememe durumuna yol a\u00e7abilir. Bu a\u015famada gerekli bilgileri edindikten sonra fazla oyalanmamak ve bir sonraki a\u015famaya ge\u00e7mek i\u00e7in harekete ge\u00e7mek bizi analiz felcinden koruyacakt\u0131r<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Haz\u0131rl\u0131k A\u015famas\u0131:<\/strong>\u00a0Bu a\u015fama, de\u011fi\u015fim do\u011frultusunda at\u0131lan ilk ger\u00e7ek ad\u0131md\u0131r. Harekete ge\u00e7mek i\u00e7in kendimizle anla\u015fma yapar\u0131z. Bu a\u015famada kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan risk ise &#8220;kendimizle ilgili beklentilerimizdir&#8221;. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, ne kadar GER\u00c7EK\u00c7\u0130 beklentiler i\u00e7inde oldu\u011fumuzdur. &#8220;Yar\u0131n yepyeni bir g\u00fcn ve ben sabah yata\u011f\u0131mdan kalkt\u0131\u011f\u0131mda art\u0131k zaman\u0131n\u0131 d\u00f6rt d\u00f6rtl\u00fck planlayan, s\u00fcper dakik bir ki\u015fi olaca\u011f\u0131m!&#8221; gibi bir ifade hi\u00e7 de ger\u00e7ek\u00e7i say\u0131lmaz. De\u011fi\u015fim zaman ve sab\u0131r gerektiren bir s\u00fcre\u00e7tir. Kendimizle anla\u015fma yaparken, de\u011fi\u015fim i\u00e7in kendimize zaman tan\u0131mak, anla\u015fmay\u0131 bireysel \u00f6zelliklerimizi dikkate alarak yapmak ve de\u011fi\u015fim s\u00fcreci i\u00e7inde zaman zaman ba\u015far\u0131s\u0131z olman\u0131n normal oldu\u011funu kabullenerek harekete ge\u00e7mek dikkat edilmesi gereken \u00f6nemli noktalard\u0131r.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Hareket A\u015famas\u0131:<\/strong>\u00a0Bu a\u015fama, de\u011fi\u015fmek i\u00e7in yap\u0131lan etkinlikleri i\u00e7erir. Bu t\u00fcr etkinlikler i\u00e7ine girdi\u011fimizde \u00e7evreden olumlu ya da olumsuz tepkiler al\u0131r\u0131z. \u0130ster olumlu ister olumsuz olsun bu t\u00fcr tepkiler &#8220;de\u011fi\u015fim korkusunu&#8221; kam\u00e7\u0131lar. Bu duyguyla y\u00fczle\u015fmek, bu a\u015famada \u00f6nemlidir. \u00d6rne\u011fin zaman\u0131 iyi planlama, bazen arkada\u015flar\u0131m\u0131zdan gelecek cazip teklifleri (sinemaya gitmek vb..) reddetmek anlam\u0131na da gelir. B\u00f6yle bir durumda yak\u0131n \u00e7evremizden olumsuz tepkiler alabiliriz. Bu olumsuz tepkiler de bizde, olumsuz duygulara yol a\u00e7abilir. Hareket a\u015famas\u0131nda, de\u011fi\u015fmek i\u00e7in yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015flerin bizde kayg\u0131 uyand\u0131ran y\u00f6nlerini bulmak \u00f6nemlidir. Bu kayg\u0131lar genellikle &#8220;a\u015f\u0131r\u0131 genellemelerden&#8221; kaynaklan\u0131r. Yukar\u0131daki \u00f6rne\u011fe d\u00f6necek olursak, asl\u0131nda her zaman bu t\u00fcr bir teklifi reddetmek zorunda de\u011filizdir. Zaman plan\u0131m\u0131zda bo\u015f vakit olarak ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z ba\u015fka bir zaman dilimine ders \u00e7al\u0131\u015fma aktivitemizi kayd\u0131rarak, sinemaya gitmek i\u00e7in kendimize zaman kazand\u0131rabilme \u015fans\u0131na sahip oldu\u011fumuz g\u00f6z\u00fcm\u00fczden ka\u00e7m\u0131\u015f olabilir. Bu a\u015famada bizi kayg\u0131land\u0131ran durumlar\u0131n ne oldu\u011funu bulmak ve bu kayg\u0131m\u0131za yol a\u00e7an a\u015f\u0131r\u0131 genellenmi\u015f d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizin ger\u00e7ekli\u011fini test etmek \u00f6nemlidir.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Kararl\u0131l\u0131k A\u015famas\u0131:<\/strong>\u00a0Bu a\u015fama de\u011fi\u015fim yolunda kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131m\u0131z s\u0131k\u0131nt\u0131larla ba\u015f etmeyi i\u00e7erir. Sigaray\u0131 b\u0131rakan bir ki\u015fi, \u00fcz\u00fcc\u00fc bir olay kar\u015f\u0131s\u0131nda sigaraya yeniden ba\u015flayabilir ya da ilk d\u00f6nem zaman\u0131n\u0131 planlama y\u00f6n\u00fcnde \u00f6nemli ad\u0131mlar atm\u0131\u015f bir \u00f6\u011frenci, ikinci d\u00f6nem plan yapamam\u0131\u015f ya da plan\u0131n\u0131 uygulayamam\u0131\u015f olabilir. Bu t\u00fcr ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klardan y\u0131lmamak, yeniden denemek ve uygulanan de\u011fi\u015fim plan\u0131n\u0131 yeniden g\u00f6zden ge\u00e7irmek \u00f6nemlidir. Ara\u015ft\u0131rmalar de\u011fi\u015fmeye \u00e7al\u0131\u015fan ki\u015filerin yaln\u0131zca \u00f6 20&#8217;sinin ilk denemede bu i\u015fi ba\u015fard\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Genelde her de\u011fi\u015fim en az \u00fc\u00e7 denemede ger\u00e7ekle\u015fmektedir. Ya\u015fam\u0131n baz\u0131 d\u00f6nemlerinde eski al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131za geri d\u00f6nme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131m\u0131z oldu\u011funu kabul etmek ve b\u00f6yle bir durumda yeniden harekete ge\u00e7ip kazanmak istedi\u011fimiz al\u0131\u015fkanl\u0131\u011fa yeniden kavu\u015fabilece\u011fimizi bilmek \u00f6nemlidir. Unutmay\u0131n ki &#8220;B\u0130R DAHA ASLA BU K\u00d6T\u00dc ALI\u015eKANLIKLARIMI TEKRARLAMAYACA\u011eIM!&#8221; G\u0130B\u0130 B\u0130R \u0130FADE KARARLI OLDU\u011eUMUZ ANLAMINA GELMEMEKTED\u0130R. Kararl\u0131 olmak, ger\u00e7ek\u00e7i olmay\u0131, ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klardan y\u0131lmamay\u0131 ve gerekirse bir \u015feyi tekrar tekrar deneyebilmeyi i\u00e7erir.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><strong>Bitirme A\u015famas\u0131:<\/strong>\u00a0De\u011fi\u015fim a\u015famas\u0131n\u0131n tamamlanmas\u0131d\u0131r. Art\u0131k hedefimiz olan davran\u0131\u015flar al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z haline gelmi\u015ftir.<\/span>\n<p class=\"icerik\">De\u011fi\u015fim a\u015famalar\u0131n\u0131 tan\u0131d\u0131ktan ve de\u011fi\u015fime haz\u0131rland\u0131ktan sonra, s\u0131ra zaman\u0131m\u0131z\u0131 planlaman\u0131n \u00f6nemini kavramaktad\u0131r.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>ZAMAN Y\u00d6NET\u0130M\u0130 NED\u0130R VE NEDEN GEREKL\u0130D\u0130R?<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Zaman y\u00f6netimi zaman\u0131m\u0131z\u0131n, ama\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131, sorumluluklar\u0131m\u0131z\u0131, zevklerimizi ve sosyal ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131n i\u00e7erdi\u011fi etkinliklerimizi bir arada y\u00fcr\u00fctebilecek bir bi\u00e7imde planlanmas\u0131 anlam\u0131na gelmektedir. Hepimiz toplum i\u00e7inde ya\u015f\u0131yoruz. Gelece\u011fimize y\u00f6n verebilmek ve ya\u015famda ba\u015far\u0131l\u0131 olabilmek i\u00e7in hedefler belirliyoruz, bu do\u011frultuda \u00e7e\u015fitli sorumluluklar al\u0131yoruz. Yapmam\u0131z gereken g\u00f6revlerimiz var. Yak\u0131nlar\u0131m\u0131za, arkada\u015flar\u0131m\u0131za zaman ay\u0131rmak ve ho\u015fland\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fleri yapmak, hobilerimizle ilgilenmek gibi gereksinimlerimiz de var. Ancak yine hemen hepimiz bu i\u015fler i\u00e7in bir t\u00fcrl\u00fc vakit bulamamaktan yak\u0131n\u0131yoruz. Ger\u00e7ekten de b\u00fct\u00fcn bunlar i\u00e7in zaman\u0131m\u0131z yok mu? \u0130\u015fte bu soruya yan\u0131t aramak i\u00e7in hep birlikte a\u015fa\u011f\u0131daki tabloya bir g\u00f6z atal\u0131m isterseniz.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Hi\u00e7 Zaman\u0131m Yok! (mu?)<\/p>\n<p class=\"icerik\">ZAMAN L\u0130M\u0130T\u0130<br \/>\nG\u00dcNDE 24 SAAT<br \/>\nHAFTADA 168 SAAT<\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">ETK\u0130NL\u0130K<\/td>\n<td class=\"icerik\">G\u00dcNDE<\/td>\n<td class=\"icerik\">HAFTADA<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ki\u015fisel \u0130\u015fler (Zorunlu)<\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Uyku<\/td>\n<td class=\"icerik\">7<\/td>\n<td class=\"icerik\">49<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Yemek<\/td>\n<td class=\"icerik\">2<\/td>\n<td class=\"icerik\">14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Giyinme<\/td>\n<td class=\"icerik\">1<\/td>\n<td class=\"icerik\">7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ula\u015f\u0131m<\/td>\n<td class=\"icerik\">1<\/td>\n<td class=\"icerik\">5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">\u00d6z-bak\u0131m (Sa\u00e7, makyaj vb..)<\/td>\n<td class=\"icerik\">2<\/td>\n<td class=\"icerik\">14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Toplam<\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\">89<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Okul<\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ders Saatleri<\/td>\n<td class=\"icerik\">20-30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ders \u00c7al\u0131\u015fma<\/td>\n<td class=\"icerik\">10-20<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Toplam<\/td>\n<td class=\"icerik\">40-50<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p class=\"icerik\">Ki\u015fisel Geli\u015fim Sosyal \u0130li\u015fkiler, Hobiler E\u011flenme,<br \/>\nDinlenme<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bilkent.edu.tr\/~dos\/ogdm\/1p.gif\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"1\" border=\"0\" \/>30-40<\/p>\n<p class=\"icerik\">G\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi asl\u0131nda hepimizin yapmak istedi\u011fimiz i\u015fler i\u00e7in yeterli zaman\u0131 var. Peki neden bir t\u00fcrl\u00fc hi\u00e7bir i\u015fimiz yeti\u015fmiyor ve karma\u015fa ya\u015f\u0131yoruz? Bu sorunun yan\u0131t\u0131 ku\u015fkusuz &#8220;zaman\u0131m\u0131z\u0131 iyi planlayamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in&#8221; olacakt\u0131r. Zaman\u0131 do\u011fru bi\u00e7imde planlamay\u0131 \u00f6\u011frenmek, ya\u015fam\u0131m\u0131zda yapmak istedi\u011fimiz t\u00fcm i\u015flere zaman ay\u0131rabilmek ve stresten m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca uzak ya\u015fayabilmek i\u00e7in gerekli bir ad\u0131md\u0131r.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Hepimiz, \u00f6zellikle de belirli d\u00f6nemlerde (\u00fcniversiteye haz\u0131rl\u0131k, finaller vb..) zaman\u0131m\u0131z\u0131 planlama konusunda \u00e7aba g\u00f6stermi\u015fizdir. Ancak \u00e7o\u011fu kez bu \u00e7abalar bo\u015fa \u00e7\u0131kar. Peki bu neden b\u00f6yle oluyor? Bizi zaman\u0131m\u0131z\u0131 planlayabilmekten al\u0131koyan nedenler neler? Bundan sonraki b\u00f6l\u00fcmde bu sorulara yan\u0131t arayaca\u011f\u0131z.<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>ZAMAN Y\u00d6NET\u0130M\u0130 KAR\u015eISINDAK\u0130 ENGELLER<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik:<\/strong>\u00a0Hepimiz yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fin iyi olmas\u0131n\u0131 isteriz. Ayn\u0131 \u015fekilde yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z planlar\u0131n da yolunda gitmesi en b\u00fcy\u00fck arzumuzdur. Ne var ki bazen i\u015fler istedi\u011fimiz gibi gitmeyebilir. Bazen de kendimizden yapaca\u011f\u0131m\u0131z i\u015fler konusunda insan \u00fcst\u00fc bir potansiyel bekleyebiliriz. Hedeflerimiz hi\u00e7 de ger\u00e7ek\u00e7i olmayabilir. \u0130\u015fte hedeflerimizin ve beklentilerimizin ger\u00e7ek\u00e7i olmamas\u0131 ve ya\u015famda olaylar\u0131n bazen istedi\u011fimiz gibi gitmeyebilece\u011fini hesaba katmama gibi durumlar bizim m\u00fckemmeliyet\u00e7i oldu\u011fumuzun en b\u00fcy\u00fck g\u00f6stergeleridir. M\u00fckemmeliyet\u00e7i ki\u015fi, i\u015fler yolunda gitmedi\u011finde b\u00fcy\u00fck bir d\u00fc\u015f k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015far, i\u015fleri b\u0131rak\u0131r, umutsuzlu\u011fa kap\u0131l\u0131r. Yine b\u00f6yle bir ki\u015fi, kendine ger\u00e7ek\u00e7i olmayan hedefler belirledi\u011finden, yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015flerden bir t\u00fcrl\u00fc tatmin olmaz, y\u00fcksek beklentileri nedeniyle harekete ge\u00e7emez. B\u00f6ylece de iyi yapabilece\u011fi \u015feyleri, &#8220;m\u00fckemmeli ba\u015farmak&#8221; ad\u0131na ya yapabilece\u011finden daha k\u00f6t\u00fc yapar ya da hi\u00e7 yapmaz. Zaman y\u00f6netiminde de &#8220;m\u00fckemmel&#8221; bir zaman planlay\u0131c\u0131s\u0131 olmak gibi bir hedefe sahip olmak, k\u0131sa bir s\u00fcre sonra d\u00fc\u015f k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015famak ve vazge\u00e7mekle e\u015fanlaml\u0131d\u0131r. Hedefleri belirlerken esnek olmak ve olas\u0131 aksilikleri g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmak \u00f6nemlidir.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><strong>Erteleme:<\/strong>\u00a0Erteleme davran\u0131\u015f\u0131, zaman\u0131 planlama ve ba\u015far\u0131 kar\u015f\u0131s\u0131ndaki en b\u00fcy\u00fck engellerden biridir. Bir konu sizin i\u00e7in \u00f6nemliyse ve siz konunun pe\u015finden gitmiyorsan\u0131z erteliyorsunuz demektir. Erteleme yaln\u0131zca b\u00fcy\u00fck ama\u00e7lar\u0131n ertelenmesi olarak de\u011ferlendirilmemelidir. G\u00fcndelik hayatta k\u00fc\u00e7\u00fck g\u00f6r\u00fcnen i\u015fler de daha \u00f6nemli ama\u00e7lar\u0131n alt basamaklar\u0131d\u0131r. Ertelenen her i\u015f bir di\u011ferini etkiler. Odan\u0131n toplanmas\u0131, berbere gitme, uzun zamand\u0131r aramak istedi\u011fimiz bir arkada\u015f\u0131m\u0131za telefon etme, al\u0131\u015fveri\u015fe \u00e7\u0131kma, bir arkada\u015f\u0131m\u0131za do\u011fum g\u00fcn\u00fc arma\u011fan\u0131 alma vb.. i\u015flerin ertelenmesi, daha \u00f6nemli olan di\u011fer i\u015flerimizin de (ders \u00e7al\u0131\u015fma, d\u00f6nem \u00f6devini haz\u0131rlama vb..) ertelenmesine yol a\u00e7ar. Ayn\u0131 \u015fekilde, \u00f6nemli i\u015flerin ertelenip durmas\u0131 da g\u00fcnl\u00fck i\u015flerimizin b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde aksamas\u0131na neden olur. Bu k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fc b\u00f6ylece uzay\u0131p gider ve g\u00fcn\u00fcn birinde i\u00e7inden \u00e7\u0131k\u0131lmaz hale gelebilir. Aranmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in sitem eden arkada\u015flar, \u00f6denmedi\u011fi i\u00e7in faiz i\u015fleyen faturalar, toplanmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in karmakar\u0131\u015f\u0131k olan odalar, al\u0131nan d\u00fc\u015f\u00fck notlar, yeti\u015ftirilemeyen d\u00f6nem \u00f6devleri ard\u0131 ard\u0131na bizi s\u0131k\u0131nt\u0131ya sokar. Sonu\u00e7 ise YO\u011eUN STRES, S\u0130N\u0130R BOZUKLU\u011eU, BA\u015eARISIZLIK DUYGUSU VE YILGINLIK olur.<\/span>\n<p class=\"icerik\">G\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi erteleme davran\u0131\u015f\u0131, bizi b\u00fcy\u00fck s\u0131k\u0131nt\u0131ya sokan ve bizde ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131n kontrol\u00fcm\u00fczden \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 duygusunu uyand\u0131ran zararl\u0131 bir al\u0131\u015fkanl\u0131kt\u0131r. Erteleme davran\u0131\u015f\u0131 ile ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131na ge\u00e7meden \u00f6nce belirtilmesi gereken bir nokta da ertelemenin, KARARSIZLIK sonucu olu\u015fan bir davran\u0131\u015f olmad\u0131\u011f\u0131d\u0131r. K\u0131saca erteleme, KARAR VEREMEMEKTEN kaynaklanmaz. Erteleme, ki\u015finin karar verip de harekete ge\u00e7ememesidir. Bazen kararlar da ertelenebilir, bu da bir t\u00fcr ertelemedir. Karars\u0131zl\u0131kla, karar vermeyi ertelemek birbiriyle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Erteleme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan vazge\u00e7mek, zaman y\u00f6netiminin \u00f6nc\u00fcs\u00fcd\u00fcr. Bu al\u0131\u015fkanl\u0131ktan vazge\u00e7ebilmek i\u00e7in ilk yap\u0131lacak \u015fey, bir &#8220;ertelenen i\u015fler listesi&#8221; haz\u0131rlamakt\u0131r. B\u00f6yle bir listeyi baz\u0131 ana ba\u015fl\u0131klar alt\u0131nda alt b\u00f6l\u00fcmlere ay\u0131rmak daha etkili bir yoldur. Bu t\u00fcr bir listeye a\u015fa\u011f\u0131daki gibi bir \u00f6rnek verilebilir:<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Ertelenen \u0130\u015fler:<\/strong><br \/>\n<strong>Sosyal \u0130\u015fler:<\/strong>\u00a0E-mail atma, arkada\u015fa do\u011fum g\u00fcn\u00fc hediyesi alma vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Okul:<\/strong>\u00a0Okula zaman\u0131nda gelmeye ba\u015flama, \u00f6devin bitirilmesi, notlar\u0131n temize \u00e7ekilmesi, kitaplar\u0131n k\u00fct\u00fcphaneye iadesi vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Para Konular\u0131:<\/strong>\u00a0\u00d6demeleri dengeleme, taksitleri yat\u0131rma vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Bo\u015f Vakit:<\/strong>\u00a0Sinemaya gitme, spor yapma, d\u00fczenli egzersize ba\u015flama vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Ev\/ Yurt \u0130\u015fleri:<\/strong>\u00a0G\u00fcnl\u00fck temizlik, odan\u0131n toplanmas\u0131, yemek yapma vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Sa\u011fl\u0131k:<\/strong>\u00a0Doktordan randevu alma vb..<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Bireysel Bak\u0131m:<\/strong>\u00a0Yeni giyecekler alma, sa\u00e7 kesimi, bireysel temizlik ve bak\u0131m vb.<\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Buna benzer bir liste haz\u0131rlad\u0131ktan sonra kendinize &#8220;erteledi\u011finiz i\u015fleri ne kadard\u0131r erteliyorsunuz ve her bir ertelenen i\u015f i\u00e7in kendinize ne t\u00fcr mazeretler buluyorsunuz?&#8221; sorusunu sorun. Bu soruyu da yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z listeye yazarak yan\u0131tlay\u0131n. Daha sonra da mazeretlerinizin &#8220;ge\u00e7erlili\u011fini&#8221; kendi kendinize s\u0131nay\u0131n. Bir \u00e7o\u011funun yeterli ge\u00e7erlili\u011fe sahip olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. En son a\u015famada da kendinize erteledi\u011finiz her bir i\u015f i\u00e7in &#8220;belirgin&#8221; bir &#8220;i\u015fe ba\u015flama&#8221; zaman\u0131 belirleyin. Bazen bir i\u015fe karar verdi\u011fimizde bu karar\u0131m\u0131z\u0131 belirgin olmayan ifadelerle dile getiririz, bu da harekete ge\u00e7emememize neden olur. \u00d6rne\u011fin &#8220;art\u0131k \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flayaca\u011f\u0131m&#8221; ya da &#8220;sigaray\u0131 b\u0131rakaca\u011f\u0131m&#8221; gibi ifadeler belirsiz ifadelerdir. Bunlar\u0131n yerine &#8220;saat 19:30&#8217;da \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flayaca\u011f\u0131m&#8221; ya da &#8220;Per\u015fembe g\u00fcn\u00fc, g\u00fcnl\u00fck i\u00e7ti\u011fim sigara miktar\u0131n\u0131 8&#8217;e indirece\u011fim ve on be\u015f g\u00fcn boyunca 1&#8217;er azaltarak b\u0131rakaca\u011f\u0131m&#8221; gibi belirgin ifadeler kullanmak harekete ge\u00e7meyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Ancak bu kararlar al\u0131n\u0131rken de &#8220;de\u011fi\u015fim a\u015famalar\u0131n\u0131n&#8221; erteleme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirme konusunda da ge\u00e7erli oldu\u011fu unutulmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Kendine A\u015f\u0131r\u0131 G\u00fcven:<\/strong>\u00a0\u00dcniversite ile birlikte ya\u015fam\u0131m\u0131z daha karma\u015f\u0131k hale gelir. Art\u0131k yap\u0131lacak daha \u00e7ok i\u015f ve gidilecek daha \u00e7ok yer vard\u0131r. Ya\u015fam\u0131n sorumlulu\u011fu da eskisinden \u00e7ok daha fazla bizim \u00fczerimizdedir. Ya\u015famda kendine g\u00fcvenmek iyi ve yararl\u0131 bir \u00f6zelliktir ancak fazlas\u0131 BO\u015e VERD\u0130C\u0130L\u0130\u011eE yol a\u00e7ar. Yapmam\u0131z gereken t\u00fcm i\u015fleri bir kenara not etmeden hat\u0131rlamam\u0131z ve bu i\u015fleri son dakika da harekete ge\u00e7erek tamamlamam\u0131z olanaks\u0131zd\u0131r. Bu nedenle &#8220;ben bunlar\u0131n hepsini akl\u0131mda tutabilirim&#8221; ya da &#8220;herkes bu i\u015fi 3 saatte bitiriyor ama ben nas\u0131l olsa bu i\u015fi 1 saatte bitiririm&#8221; tarz\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler bizi d\u00fczensizli\u011fe ve ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131\u011fa g\u00f6t\u00fcr\u00fcr.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Kendine G\u00fcvensizlik ve Y\u00fcksek Kayg\u0131:<\/strong>\u00a0Zaman zaman hepimiz performans\u0131m\u0131zdan \u015f\u00fcphe edebiliriz ya da yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015flerin yeterlili\u011finden emin olmayabiliriz. Ancak bu durum \u00e7ok ve yo\u011fun duygularla ya\u015fan\u0131yorsa bizim i\u00e7in engelleyici bir etken durumuna gelmi\u015f demektir. &#8220;Bu i\u015fi nas\u0131l olsa ba\u015faramam, \u00f6yleyse hi\u00e7 denememeliyim&#8221; tarz\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcnceler kendine g\u00fcvensizlik belirtisidir. Buna benzer d\u00fc\u015f\u00fcnceler, y\u00fcksek kayg\u0131ya da neden olur ve kayg\u0131 da bizim i\u00e7in bir engel olu\u015fturmaya ba\u015flar. Bu t\u00fcr d\u00fc\u015f\u00fcnce ve duygular\u0131 \u00e7ok s\u0131k ve bizi ciddi anlamda engelleyecek yo\u011funlukta ya\u015f\u0131yorsak, bir uzmana dan\u0131\u015fmam\u0131z yararl\u0131 olacakt\u0131r.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Hay\u0131r Diyememe:<\/strong>\u00a0Zaman y\u00f6netimi, zaman zaman \u00e7evremize &#8220;hay\u0131r&#8221; dememizi gerektirecek bir aktivitedir. \u00d6nemli bir s\u0131nava \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken telefon eden bir arkada\u015f\u0131m\u0131z\u0131n &#8220;1-2 saat sana u\u011frayaca\u011f\u0131m&#8221; demesi \u00fczerine, istemeye istemeye onu misafir etmemiz bizi daha sonra s\u0131navda zor durumda b\u0131rakacakt\u0131r. Bu t\u00fcr durumlarda \u00e7evremize &#8220;hay\u0131r&#8221; diyemiyorsak, bir\u00e7ok i\u015fimiz bu y\u00fczden aks\u0131yor demektir. Bu durumda \u00f6ncelikle &#8220;hay\u0131r&#8221; demenin bizim i\u00e7in ne anlama geldi\u011fini incelemeli, &#8220;hay\u0131r&#8221; dedi\u011fimizde ne olaca\u011f\u0131ndan korktu\u011fumuzu bulmal\u0131y\u0131z. Biraz \u00fczerinde durdu\u011fumuzda bu korkumuzun hi\u00e7 de ger\u00e7ek\u00e7i olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rebiliriz. \u00d6rne\u011fin, arkada\u015f\u0131n\u0131za &#8220;hay\u0131r&#8221; dedi\u011fimizde ili\u015fkimizin bozulaca\u011f\u0131ndan korkuyor olabiliriz. K\u0131sa d\u00f6nemde arkada\u015f\u0131m\u0131za hi\u00e7bir konuda &#8220;hay\u0131r&#8221; demeyerek b\u00f6yle bir durumdan ka\u00e7\u0131nabiliriz. Ancak, s\u00fcrekli ba\u015fkalar\u0131n\u0131n istekleri do\u011frultusunda ve onlar\u0131n \u00f6ncelikleri ile ya\u015famak, zaman i\u00e7inde o ki\u015filere kar\u015f\u0131 \u00f6fke biriktirmemize ve as\u0131l o zaman ili\u015fkimizin bozulmas\u0131na yol a\u00e7abilir. Oysa ki &#8220;hay\u0131r&#8221;&#8221;deme gerek\u00e7emizi \u00e7evremize a\u00e7\u0131k bir bi\u00e7imde dile getirdi\u011fimizde, \u00e7evremiz de bu konuda bize anlay\u0131\u015fl\u0131 davranacakt\u0131r.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><span class=\"icerik\"><strong>Hafife Alma:<\/strong>\u00a0Bazen baz\u0131 i\u015flerin kendili\u011finden olaca\u011f\u0131na ya da baz\u0131 \u00f6zelliklerin herkeste bulundu\u011funa ili\u015fkin bir yan\u0131lg\u0131ya d\u00fc\u015feriz. \u00d6rne\u011fin &#8220;dinlemeyi&#8221; \u00f6\u011frenmek gereksizdir, \u00e7\u00fcnk\u00fc zaten biliyoruzdur. Birileri gelip nas\u0131l olsa bizimle arkada\u015f olacakt\u0131r ya da er ge\u00e7 \u00fcniversite diplomas\u0131 bize sunulacakt\u0131r. Bu t\u00fcr hafife almalar, \u00e7o\u011fu kez sosyal ve akademik alanda ba\u015far\u0131y\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkileyen sorunlara neden olur, bize b\u00fcy\u00fck d\u00fc\u015f k\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131 ya\u015fat\u0131r. &#8220;G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131mda neleri hafife al\u0131yor olabilirim?&#8221; gibi bir soruya verilecek yan\u0131t, bu konudaki fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 art\u0131racak ve bizi &#8220;hafife alma&#8221; tuza\u011f\u0131ndan koruyacakt\u0131r.<\/span><\/span><\/li>\n<li type=\"disc\"><span class=\"icerik\"><strong>Zaman Y\u00f6netimi Konusunda \u00d6nyarg\u0131lar:<\/strong>\u00a0Baz\u0131 ki\u015filer &#8220;zaman y\u00f6netimi&#8221; konusunu daha ba\u015f\u0131ndan reddeder ve bu konuya hi\u00e7 yana\u015fmazlar. Bunun nedeni zaman y\u00f6netimi konusundaki baz\u0131 yanl\u0131\u015f de\u011ferlendirmelerdir. Bunlar \u00fczerinde durmak, zaman y\u00f6netimi konusunda biraz daha bilin\u00e7lenme a\u00e7\u0131s\u0131ndan yararl\u0131 olacakt\u0131r. Bu \u00f6nyarg\u0131lardan en yayg\u0131n olanlar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/span><span class=\"icerik\"><strong>&#8220;Bu teknikler benim i\u015fime yaramaz&#8221;:<\/strong>\u00a0Zaman y\u00f6netimine ba\u015flarken, zaman y\u00f6netimi tekniklerinin sihirli form\u00fcller olmad\u0131\u011f\u0131 ve bu tekniklerin sizin yapman\u0131z gereken \u015feyleri sizin i\u00e7in yapmayaca\u011f\u0131 ba\u015ftan kabul edilirse, \u00f6\u011frenilenleri daha ger\u00e7ek\u00e7i bir zeminde uygulamak m\u00fcmk\u00fcn olabilecektir. Bu tekniklerin yaln\u0131zca bir ara\u00e7 oldu\u011fu ve teknikleri kullanman\u0131n sizin elinizde oldu\u011fu ger\u00e7e\u011fi her zaman ak\u0131lda tutulmal\u0131d\u0131r.<\/span><span class=\"icerik\"><strong>&#8220;Bu toplumda organize olmak m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil!&#8221;:<\/strong>\u00a0Her zaman her \u015fey i\u00e7in m\u00fckemmel ko\u015fullar\u0131n bulunmayabilece\u011fini ak\u0131lda tutmak i\u015fimizi olduk\u00e7a kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. Unutmay\u0131n ki ideal ko\u015fullarda herkes zaman\u0131n\u0131 y\u00f6netebilir. M\u00fckemmel bir zaman y\u00f6neticisi olmaktan \u00e7ok bu ko\u015fullar alt\u0131nda yapabilece\u011finizin en iyisini yapmaya \u00e7al\u0131\u015fmak, sizin bu yolda en b\u00fcy\u00fck yard\u0131mc\u0131n\u0131z olacakt\u0131r<\/span><span class=\"icerik\"><strong>&#8220;Bu kadar organize olmak \u00e7ok \u00fcrk\u00fct\u00fcc\u00fc.&#8221;:<\/strong>\u00a0Bu t\u00fcr d\u00fc\u015f\u00fcnceler birilerinin sizi kontrol etmesi ve \u00e7arka dahil etmesi korkular\u0131ndan kaynaklan\u0131r. Unutmay\u0131n ki bu teknikleri uygulayacak olan sizlersiniz. Yani teknikler sizi de\u011fil siz teknikleri kontrol edeceksiniz. \u00dcstelik ya\u015fam\u0131n\u0131z\u0131 s\u00fcrekli olarak bu tekniklerle planlamak zorunda de\u011filsiniz. \u00d6rne\u011fin tatiller, plans\u0131z ya\u015famak ve bunun tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak i\u00e7in birebir zamanlard\u0131r.<\/span>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>&#8220;\u0130nsanlar beni s\u00fcrekli ar\u0131yor ya da benden bir \u015feyler istiyorlar.&#8221;:<\/strong>\u00a0\u015eunu unutmamal\u0131y\u0131z ki, her t\u00fcr aranma ve rahats\u0131z edilmeden kendimizi uzak tutmam\u0131z olanaks\u0131zd\u0131r. Bu t\u00fcr durumlarla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131labilece\u011fini \u00f6\u011frenmek en \u00f6nemli ad\u0131mlar\u0131m\u0131zdan biri olacakt\u0131r.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>ZAMAN Y\u00d6NET\u0130M\u0130 TEKN\u0130KLER\u0130<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Buraya kadar &#8220;zaman y\u00f6netiminin&#8221; ne anlama geldi\u011fini, neden gerekli oldu\u011funu, zaman y\u00f6netimi gibi al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n kazan\u0131lmas\u0131 i\u00e7in ne t\u00fcr s\u00fcre\u00e7lerden ge\u00e7ilmesi gerekti\u011fini ve zaman y\u00f6netimi kar\u015f\u0131s\u0131ndaki engellerin neler oldu\u011funu inceledik. Bu b\u00f6l\u00fcmde ise &#8220;zaman y\u00f6netimi&#8221; nas\u0131l yap\u0131l\u0131r konusunu ele alaca\u011f\u0131z.<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>I. Ama\u00e7 Belirleme:<\/strong>\u00a0Ba\u015farmak istedi\u011fimiz t\u00fcm i\u015flerde oldu\u011fu gibi, zaman y\u00f6netimi konusunda da \u00f6ncelikle BEL\u0130RG\u0130N B\u0130R AMACIMIZIN olmas\u0131 gerekir. Burada \u00f6nemli olan nokta, amac\u0131m\u0131z\u0131n BEL\u0130RG\u0130NL\u0130\u011e\u0130D\u0130R. Bizler, zaman\u0131m\u0131z\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendirece\u011fimiz konusunda say\u0131s\u0131z se\u00e7ene\u011fe sahibizdir. Bu nedenle de zaman\u0131m\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fck b\u00f6l\u00fcm\u00fc, NE YAPACA\u011eIMIZA KARAR VERMEYE \u00c7ALI\u015eMAKLA ge\u00e7er. \u0130\u015fte bu noktada belirsiz ama\u00e7lar, zaman y\u00f6netiminin ba\u015f d\u00fc\u015fman\u0131 olan erteleme davran\u0131\u015f\u0131na yol a\u00e7ar. Belirsiz ama\u00e7lar, neyin daha \u00f6nemli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n belirsizli\u011fi anlam\u0131na da gelmektedir. Bu da zaman\u0131m\u0131z\u0131 kullanma konusunda \u00f6n\u00fcm\u00fczde duran se\u00e7eneklerin bir s\u0131raya konulamamas\u0131 durumuna neden olur. B\u00f6ylece de bir t\u00fcrl\u00fc ne yapaca\u011f\u0131m\u0131za karar veremeyiz ve karar verme i\u015fini erteleriz ya da \u00f6nemli konular dururken daha az \u00f6nemli i\u015flerle u\u011fra\u015fmaya ba\u015flar\u0131z. Ya\u015famda ba\u015far\u0131lar\u0131ndan doyum elde etmi\u015f ki\u015filerle, bu doyumu ya\u015fayamayan ki\u015filer aras\u0131ndaki en \u00f6nemli fark, ba\u015far\u0131lar\u0131ndan doyum elde etmi\u015f ki\u015filerin ama\u00e7lar\u0131n\u0131 iyi belirlemeleri ve ya\u015famlar\u0131n\u0131 amaca y\u00f6nelik planlamalar\u0131d\u0131r. Bu fark\u0131n kayna\u011f\u0131nda ise, ki\u015finin zaman perspektifi yatmaktad\u0131r. Ba\u015far\u0131lar\u0131ndan doyum elde etmi\u015f ki\u015filer, ama\u00e7lar\u0131 do\u011frultusunda zamanlar\u0131n\u0131 iyi kullan\u0131rken, bu doyumu ya\u015fayamayan ki\u015filer ise zaman\u0131 yaln\u0131zca &#8220;bir \u015feyin ne kadar eski oldu\u011funu ya da bir olay\u0131n ne zaman ger\u00e7ekle\u015fece\u011fini bilmeye yarayan bir ara\u00e7&#8221; olarak g\u00f6rmektedirler<\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Peki &#8220;belirgin ama\u00e7&#8221; nedir ve nas\u0131l belirlenir? Bu soruyu uygulamal\u0131 olarak yan\u0131tlamak daha yararl\u0131 olacakt\u0131r. \u015eimdi biraz d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve \u00fc\u00e7 tane &#8220;k\u0131sa vadeli amac\u0131n\u0131z\u0131&#8221; bir kenara yaz\u0131n(1). Bu k\u0131sa vadeli ama\u00e7lar\u0131n\u0131z, \u00f6n\u00fcm\u00fczdeki bir y\u0131l i\u00e7inde tamamlamay\u0131 planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ama\u00e7lar\u0131n\u0131z olsun. Bu ama\u00e7lar\u0131 belirlerken, bir yandan da ama\u00e7lar\u0131n\u0131za ula\u015fabilmek i\u00e7in ya\u015fam\u0131n\u0131zda yapman\u0131z gereken de\u011fi\u015fiklikleri de g\u00f6zden ge\u00e7irin(2). K\u0131sa vadeli ama\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 belirledikten sonra, bunlar\u0131n yukar\u0131s\u0131na \u00fc\u00e7 tane uzun vadeli amac\u0131n\u0131z\u0131 yaz\u0131n(3).<br \/>\nAma\u00e7lar\u0131 Alt-ama\u00e7lara B\u00f6lme: Bu k\u0131sa al\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 tamamlad\u0131ktan sonra ama\u00e7lar\u0131 belirginle\u015ftirme konusunda ya\u015famsal \u00f6nemi olan &#8220;ama\u00e7lar\u0131 alt-ama\u00e7lara b\u00f6lme konusuna&#8221; de\u011finmek gerekir. \u015eimdi uzun vadeli ama\u00e7lar\u0131n\u0131zdan birini bir ba\u015fka ka\u011f\u0131da yaz\u0131n(4). Daha sonra bu amaca ula\u015fabilmeniz i\u00e7in gerekli alt-ama\u00e7lar\u0131 belirleyin ve alt\u0131na bunlar\u0131 yaz\u0131n(5). Sonra da her biri i\u00e7in yeni alt-ama\u00e7lar belirleyin(6). Alt-ama\u00e7lar iyice belirginle\u015fti\u011finde k\u0131sa vadede yapman\u0131z gereken i\u015fler net bir bi\u00e7imde kar\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u0131kacakt\u0131r. Zaman plan\u0131n\u0131z\u0131 bu ama\u00e7lar do\u011frultusunda yapmaya ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z. \u015eimdi bu al\u0131\u015ft\u0131rmaya bir \u00f6rnek verelim.<\/p>\n<p class=\"icerik\">B\u00f6yle bir liste daha ayr\u0131nt\u0131land\u0131r\u0131larak ve her bir ama\u00e7 i\u00e7in bitirme zaman\u0131 belirlenerek yap\u0131labilir. Bu t\u00fcr bir liste sosyal alanda yap\u0131lmak istenen \u015feyler i\u00e7in de yap\u0131labilir ve \u00e7e\u015fitlendirilebilir.<\/p>\n<p class=\"icerik\">Ama\u00e7 belirleme s\u00fcrecinin \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 da &#8220;aciliyet&#8221; ve &#8220;\u00f6nem&#8221; konusudur. Yapmak istedi\u011fimiz i\u015fler ve ger\u00e7ekle\u015ftirmek istedi\u011fimiz ama\u00e7lar\u0131m\u0131z \u00e7ok \u00e7e\u015fitli olabilir. Bunlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131 ya\u015famdaki uzun vadeli ama\u00e7lar\u0131m\u0131zla do\u011frudan ili\u015fkilidir, bir k\u0131sm\u0131 ise bize zevk veren u\u011fra\u015f\u0131lard\u0131r. Ancak baz\u0131 i\u015fler temel ama\u00e7lar\u0131m\u0131zla olan ba\u011flant\u0131lar\u0131na g\u00f6re daha \u00f6nemli, baz\u0131 i\u015fler ise tamamlama s\u00fcremiz a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha acil olabilir. Bu iki durum temel al\u0131narak, yapmam\u0131z gereken ve yapmay\u0131 istedi\u011fimiz i\u015fler d\u00f6rt kategoride toplanabilir. Bunlar:<\/p>\n<blockquote><p><span class=\"icerik\"><strong>1. Acil Olmayan ve \u00d6nemsiz \u0130\u015fler:<\/strong>\u00a0Bu t\u00fcr i\u015fler, \u00f6zellikle de \u00f6nemli i\u015flere zaman ay\u0131rmam\u0131z gereken d\u00f6nemlerde, bo\u015f yere harcanm\u0131\u015f zamanlar\u0131n kayna\u011f\u0131n\u0131 olu\u015fturur. Saatlerce bilgisayar oyunlar\u0131 ile u\u011fra\u015fmak, b\u00fct\u00fcn bir ak\u015fam telefonla dedikodu yapmak vb.. i\u015fler bu kategoriye girer. Bunlar ki\u015fisel zevklerimizdir. Ya\u015famsal \u00f6nemi yoktur ve sosyal anlamda da, akademik anlamda da ya\u015fam\u0131m\u0131za pek bir \u015fey katmaz. Bu t\u00fcr u\u011fra\u015flar\u0131n gerekti\u011fi durumlarda ertelenmesi ve bo\u015f zaman etkinlikleri olarak yap\u0131lmas\u0131 zaman y\u00f6netimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>2. Acil ama \u00d6nemsiz \u0130\u015fler:<\/strong>\u00a0Bazen \u00f6yle i\u015flerle u\u011fra\u015f\u0131r\u0131z ki, iki aya\u011f\u0131m\u0131z bir pabuca girer ama asl\u0131nda i\u015fin sonunda elde etti\u011fimiz kayda de\u011fer bir \u015fey yoktur. Ders \u00e7al\u0131\u015fmam\u0131z gereken bir zamanda, arkada\u015f\u0131m\u0131za bizden istedi\u011fi bir kaset kayd\u0131n\u0131 yeti\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015fmak bu t\u00fcrden bir i\u015ftir. Arkada\u015f\u0131m\u0131z\u0131n, kaseti ertesi g\u00fcn almak istiyor olmas\u0131ndan \u00f6t\u00fcr\u00fc i\u015f acil bir i\u015f olabilir ama yakla\u015fan bir ara s\u0131navdan daha \u00f6nemli de\u011fildir. Bu t\u00fcr bir durumda arkada\u015f\u0131m\u0131za gerekli a\u00e7\u0131klamada bulunarak ek s\u00fcre talep etmek, arkada\u015fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za zarar vermez ama bizi ba\u015far\u0131ya g\u00f6t\u00fcr\u00fcr.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>3. Acil Olmayan ama \u00d6nemli \u0130\u015fler:<\/strong>\u00a0Bu t\u00fcr i\u015fler yan\u0131lt\u0131c\u0131 olabilir. Aylar sonra olacak olan bir s\u0131nav \u00f6nemlidir ama acil de\u011fildir. Ne var ki, s\u0131navlarda ba\u015far\u0131l\u0131 olmak ve \u00f6\u011frenilmesi gereken bilgileri sindirerek \u00f6\u011frenmek ancak d\u00fczenli tekrar ile olabilir. Zaman plan\u0131m\u0131zda g\u00fcnl\u00fck tekrar i\u00e7in zaman ay\u0131r\u0131p ay\u0131rmamak konusunu bu ger\u00e7e\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcnerek ele almak \u00f6nemlidir. S\u0131nav d\u00f6neminde s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalmak yerine uzun vadeli \u00e7al\u0131\u015fma plan\u0131 yapmak daha ak\u0131ll\u0131ca g\u00f6r\u00fcnmektedir. Zaman planlamada \u00f6nemle \u00fczerinde durulmas\u0131 ve plan\u0131n \u015fekillendirilmesinde en \u00f6nemli unsur olmas\u0131 gereken i\u015fler bu kategorideki i\u015flerdir.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>4. Acil ve \u00d6nemli \u0130\u015fler:<\/strong>\u00a0Bu t\u00fcr i\u015flerle genellikle zaman\u0131 iyi planlayamad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda kar\u015f\u0131la\u015f\u0131r\u0131z. Do\u011fru d\u00fczg\u00fcn haz\u0131rlan\u0131lmam\u0131\u015f bir s\u0131nava bir gece \u00f6nce \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flamak ya da \u00f6nemli bir d\u00f6nem \u00f6devinin ba\u015f\u0131na teslim tarihinden iki g\u00fcn \u00f6nce oturmak bu t\u00fcr i\u015flerdendir. Zaman plan\u0131n\u0131n, \u00f6nemli bir aksilik olmad\u0131k\u00e7a bu t\u00fcr i\u015flerle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmayacak bi\u00e7imde yap\u0131lmas\u0131 \u00f6nemlidir.<\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">Bir i\u015fin \u00f6nemi, zaman planlamas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan ger\u00e7ekten \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bize bir b\u00fcy\u00fck kavanoz verdiklerini ve \u00f6n\u00fcm\u00fcze de bir miktar b\u00fcy\u00fck ta\u015f, bir miktar k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ak\u0131l ta\u015f\u0131 ve bir miktar da kum koyduklar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnelim. Bizden, bu malzemelerin tamam\u0131n\u0131 kavanoza s\u0131\u011fd\u0131rmam\u0131z\u0131 istediklerini farz edelim. B\u00f6yle bir durumda kavanoza \u00f6nce kum koyarsak, kavanoz ancak birka\u00e7 tane \u00e7ak\u0131l ta\u015f\u0131 daha alabilir, b\u00fcy\u00fck ta\u015flara ise hi\u00e7 yer kalmayacakt\u0131r. \u00d6nce \u00e7ak\u0131l ta\u015flar\u0131n\u0131 yerle\u015ftirirsek, b\u00fct\u00fcn kumu kavanoza yerle\u015ftirme \u015fans\u0131m\u0131z olacakt\u0131r ancak yine b\u00fcy\u00fck ta\u015flara yer kalmayacakt\u0131r. \u00d6nce b\u00fcy\u00fck ta\u015flar\u0131 yerle\u015ftirirsek, aralara \u00e7ak\u0131l ta\u015flar\u0131n\u0131 s\u0131\u011fd\u0131rabilir geri kalan bo\u015fluklar\u0131 da kumla doldurabiliriz. B\u00fcy\u00fck ta\u015flar\u0131 &#8220;\u00f6nemli i\u015flere&#8221;, \u00e7ak\u0131l ta\u015flar\u0131n\u0131 &#8220;daha az \u00f6nemli i\u015flere&#8221; ve kumu da &#8220;bo\u015f zaman etkinliklerine&#8221; benzetirsek; i\u015flerin \u00f6nemini belirlemenin zaman y\u00f6netimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemini de daha iyi kavrayabiliriz.<\/p>\n<p class=\"icerik\">\u0130\u015flerimizin \u00f6nem derecesini belirlemek i\u00e7in, kendimize u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015f hakk\u0131nda baz\u0131 sorular sorabiliriz:<\/p>\n<p class=\"icerik\">1. E\u011fer bu i\u015fle u\u011fra\u015fmaktan t\u00fcm\u00fcyle vazge\u00e7ersem ne kaybederim?<\/p>\n<p class=\"icerik\">2. Bu i\u015f, yerine daha \u00f6nemli bir i\u015f konulacak \u015fekilde ba\u015fka bir zamana ertelenebilir mi?<\/p>\n<p class=\"icerik\">3. Ben bu i\u015fe ger\u00e7ekten \u00f6nemli oldu\u011fu i\u00e7in mi, yoksa yaln\u0131zca zevk ald\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in mi konsantre olmu\u015f durumday\u0131m?<\/p>\n<p class=\"icerik\">Bu sorulara verilecek yan\u0131tlar, bize, u\u011fra\u015fmakta oldu\u011fumuz i\u015fin ne kadar \u00f6nemli oldu\u011funu g\u00f6sterebilecek ipu\u00e7lar\u0131 verecektir.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>II. Uzun Vadeli Takvim Belirleme:<\/strong>\u00a0Belirledi\u011fimiz ama\u00e7lar do\u011frultusunda yapmam\u0131z gereken i\u015flerin tamamlanma tarihlerini belirlemek, zaman\u0131 planlama konusunda \u00f6nemli bir ad\u0131md\u0131r. Bunun i\u00e7in bir adet y\u0131ll\u0131k ajanda edinmek ve ama\u00e7lad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015flerin biti\u015f tarihlerini (\u00f6dev teslim tarihi, s\u0131nav tarihleri vb..) bu ajandaya kaydetmek, ataca\u011f\u0131m\u0131z ilk somut ad\u0131md\u0131r.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>III. Haftal\u0131k Plan Yapmak:<\/strong>\u00a0Ama\u00e7lar belirlendikten ve gerekli tarihler y\u0131ll\u0131k ajanda da i\u015faretlendikten sonra gelinen a\u015fama &#8220;haftal\u0131k plan&#8221; yapmakt\u0131r. Bunun i\u00e7in her hafta d\u00fczenli olarak \u00e7izelge haz\u0131rlamak en etkili y\u00f6ntemdir. Bu i\u015fe giri\u015fmeden \u00f6nce, B\u0130R HAFTA BOYUNCA planlanmam\u0131\u015f ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131n bir listesini yapmak gerekir. Bunun i\u00e7in de yan\u0131m\u0131zda bir hafta boyunca bo\u015f bir ka\u011f\u0131t bulundurmak ve hangi g\u00fcnler hangi saatlerde nelerle u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 not etmek yeterlidir. Bu bize, bizim zevk ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z ya da yapmam\u0131z gerekirken yeterince zaman ay\u0131rmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fleri belirlememiz konusunda yard\u0131mc\u0131 olur. Bu a\u015fama tamamland\u0131ktan sonra i\u015fe belirledi\u011fimiz k\u0131sa vadeli ama\u00e7lar\u0131, haftal\u0131k plans\u0131z ya\u015fam\u0131m\u0131zda vakit ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fleri ve zevk ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z etkinlikleri bir ka\u011f\u0131da yazarak devam edebiliriz. Bunu yapt\u0131ktan sonra listedeki i\u015fleri A, B ve C olarak s\u0131n\u0131fland\u0131ral\u0131m. A, olmazsa olmaz; B,olmal\u0131; C, olursa iyi olur t\u00fcr\u00fcnden i\u015fleri ifade etsinler. Bu ayr\u0131m\u0131 yaparken &#8220;Ama\u00e7 Belirleme&#8221; b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde s\u00f6z edilen aciliyet ve \u00f6nem konular\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurulmal\u0131d\u0131r. \u00d6zetle uzun vadeli hedeflerimiz i\u00e7in \u00f6nemli olan i\u015fleri, ki\u015fisel ve sosyal geli\u015fimimiz a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli olan etkinlikleri ve beceri ve yeteneklerimizi geli\u015ftiren ya da bize \u00e7ok haz veren u\u011fra\u015f\u0131lar\u0131 A kategorisine koymam\u0131z bize \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde kolayl\u0131k sa\u011flayacakt\u0131r. Bu t\u00fcr bir listeyi \u015f\u00f6yle \u00f6rneklendirebiliriz:<\/span><\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">TV \u0130zlemek<\/td>\n<td class=\"icerik\">B<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Spor Yapmak<\/td>\n<td class=\"icerik\">A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Kitap Okumak<\/td>\n<td class=\"icerik\">A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Arkada\u015flar<\/td>\n<td class=\"icerik\">A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ders \u00c7al\u0131\u015fmak<\/td>\n<td class=\"icerik\">A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Bilgisayar Oynamak<\/td>\n<td class=\"icerik\">C<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Magazin Dergileri<\/td>\n<td class=\"icerik\">C<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">G\u00fcnl\u00fck Gazeteler<\/td>\n<td class=\"icerik\">B<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p class=\"icerik\">Bu listedeki etkinliklerden A kategorisinde olanlara, plan\u0131m\u0131zda \u00f6ncelik vermek, daha sonra s\u0131ras\u0131yla B ve C kategorilerine ge\u00e7mek, plan yapman\u0131n birinci ko\u015fulu olmal\u0131d\u0131r. E\u011fer A kategorisinde yer alan i\u015flerin say\u0131s\u0131 \u00e7ok fazla ise, bunlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131n\u0131 B kategorisine kayd\u0131rmak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir plan yapma a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. \u015eimdi de haftal\u0131k plan \u00e7izelgesini nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r konusuna bir g\u00f6z atal\u0131m. Bu i\u015fi yaparken de plan yaparken esnek ve ger\u00e7ek\u00e7i olman\u0131n \u00f6nemini a\u015fa\u011f\u0131da verece\u011fimiz \u00f6rnek \u00fczerinde g\u00f6relim:<\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Etkinlik<\/td>\n<td class=\"icerik\">Planlanan<\/td>\n<td class=\"icerik\">Ger\u00e7ekle\u015fen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Uyanma<\/td>\n<td class=\"icerik\">07.00<\/td>\n<td class=\"icerik\">08,27<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Kahvalt\u0131<\/td>\n<td class=\"icerik\">07.15<\/td>\n<td class=\"icerik\">&#8212;&#8212;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Okula Ula\u015f\u0131m<\/td>\n<td class=\"icerik\">07.50-08.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">09.00-09.35<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ders<\/td>\n<td class=\"icerik\">08.40-12.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">09.35-12.30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ara<\/td>\n<td class=\"icerik\">12.30-13.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">12.30-13.30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Ders<\/td>\n<td class=\"icerik\">13.40-15.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">13.40-15.30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">\u015eehre Ula\u015f\u0131m<\/td>\n<td class=\"icerik\">15.40-16.15<\/td>\n<td class=\"icerik\">15.40-16.15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Arkada\u015flara U\u011frama<\/td>\n<td class=\"icerik\">16.15-17.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">16.15-19.30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Spor<\/td>\n<td class=\"icerik\">17.30-19.00<\/td>\n<td class=\"icerik\">&#8212;&#8211;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Eve\/Yurda Ula\u015f\u0131m<\/td>\n<td class=\"icerik\">19.00-19.30<\/td>\n<td class=\"icerik\">19.30-20.00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Yemek<\/td>\n<td class=\"icerik\">19.30-20.00<\/td>\n<td class=\"icerik\">20.00-20.30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Dinlenme\/Ders \u00c7al\u0131\u015fma<\/td>\n<td class=\"icerik\">20.00-24.00<\/td>\n<td class=\"icerik\">20.30-01.15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\">Uyku<\/td>\n<td class=\"icerik\">24.00-07.00<\/td>\n<td class=\"icerik\">????????<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p class=\"icerik\">G\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi plan yaparken ger\u00e7ek\u00e7i olmamak ve esneklik sa\u011flayamamak, planlar\u0131m\u0131z\u0131 etkisiz hale getirebilmektedir. B\u00f6yle bir durumda ise b\u00fcy\u00fck olas\u0131l\u0131kla, &#8220;ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k&#8221; duygusu ya\u015far\u0131z. Buna engel olabilmek i\u00e7in, plan yaparken dikkat edilmesi gereken baz\u0131 noktalar vard\u0131r:<\/p>\n<ol class=\"icerik\">\n<li><span class=\"icerik\"><strong>Esneklik ve Ger\u00e7ek\u00e7ilik:<\/strong>\u00a0Zaman\u0131m\u0131z\u0131 planlarken, bazen i\u015flerin yolunda gitmeyebilece\u011fini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmak, kimi zaman ders \u00e7al\u0131\u015fmak yerine ba\u015fka i\u015flerle u\u011fra\u015fmak hakk\u0131n\u0131 kendimize tan\u0131mak ve bu t\u00fcr durumlarda yapmak istedi\u011fimiz etkinlik i\u00e7in harcayaca\u011f\u0131m\u0131z zamana kar\u015f\u0131l\u0131k gelen ba\u015fka bir zaman dilimini ders \u00e7al\u0131\u015fmakla de\u011fi\u015ftirebilmek, esneklik kavram\u0131 i\u00e7inde yer alan baz\u0131 unsurlard\u0131r.<\/span><\/li>\n<li><strong>\u00d6d\u00fcllendirici Olmak:<\/strong>\u00a0B\u00fct\u00fcn bir haftay\u0131 yaln\u0131zca dersle ya da sosyal etkinliklerle doldurmak, mant\u0131kl\u0131 olmayan planlama bi\u00e7imleridir. \u00d6nemli olan planlar\u0131m\u0131zda hem zorunlu hem de bize zevk veren etkinliklere zaman ay\u0131rmakt\u0131r. \u00c7al\u0131\u015fmak i\u00e7in ayr\u0131lan zamanlar\u0131n arkas\u0131na ya da ertesi g\u00fcne bize zevk veren i\u015flere ay\u0131rmak \u00f6d\u00fcllendirici ve motive edici etkiye sahiptir.<\/li>\n<li><strong>S\u00fcrekli De\u011ferlendirme:<\/strong>\u00a0A\u015fa\u011f\u0131da size yukar\u0131daki \u00e7izelgenin bo\u015f bir \u00f6rne\u011fi verilecektir. \u00c7izelgede planlanan, ger\u00e7ekle\u015fen ve d\u00fc\u015f\u00fcnceler gibi b\u00f6l\u00fcmlerin yer alma nedeni her hafta \u00e7izelgenin yeniden de\u011ferlendirilebilmesine olanak tan\u0131makt\u0131r. Her hafta ba\u015f\u0131nda, bir \u00f6nceki haftada plan ne kadar i\u015flemi\u015f, ne kadar aksam\u0131\u015f, plan\u0131n aksamas\u0131na neler neden olmu\u015f gibi sorgulamalar yapmak giderek daha kendimize uygun ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 planlar yapmam\u0131za olanak tan\u0131yacakt\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><strong>Etkinlik<\/strong><\/td>\n<td class=\"icerik\"><strong>Planlanan<\/strong><\/td>\n<td class=\"icerik\"><strong>Ger\u00e7ekle\u015fen<\/strong><\/td>\n<td class=\"icerik\"><strong>D\u00fc\u015f\u00fcnceler<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<td class=\"icerik\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p class=\"icerik\">Zaman y\u00f6netimi teknikleri \u00fczerinde durduktan sonra, vurgulanmas\u0131 gereken bir di\u011fer konu da zaman y\u00f6netimini kolayla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131, bize zaman kazand\u0131r\u0131c\u0131 baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 ele almak olacakt\u0131r.<\/p>\n<ol type=\"a\">\n<li class=\"icerik\">Zaman kazanmak i\u00e7in e-mail, telefon vb.. teknolojilerden yararlan\u0131n. \u00d6rne\u011fin bankada halledilecek bir i\u015finizi m\u00fcmk\u00fcnse telefonla yap\u0131n.<\/li>\n<li class=\"icerik\">Ders \u00e7al\u0131\u015fmak gibi konsantrasyon gerektiren i\u015flerinizi, en az rahats\u0131z edildi\u011finiz ve en rahat oldu\u011funuz saatlere koyun.<\/li>\n<li class=\"icerik\">G\u00fcn i\u00e7erisinde, toplu ta\u015f\u0131ma ara\u00e7lar\u0131nda ya da kuyruklarda \u00e7ok fazla saat harcanabilmektedir. Yapabilece\u011finiz i\u015flerinizi b\u00f6yle durumlarda yan\u0131n\u0131zda bulundurun. Bu size zaman kazanma a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck yarar sa\u011flayacakt\u0131r.<\/li>\n<li class=\"icerik\">Her g\u00fcn yan\u0131n\u0131za &#8220;yap\u0131lacak i\u015fler listesi&#8221; al\u0131n. Bu unutmalardan kaynaklanan zaman kay\u0131plar\u0131n\u0131 \u00f6nleyecektir.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"icerik\">Evet, art\u0131k zaman y\u00f6netimi konusunda bilgi sahibisiniz. Gerisi sizin \u00e7aban\u0131za ve sabr\u0131n\u0131za kal\u0131yor. Bize d\u00fc\u015fen de sizlere ba\u015far\u0131lar dilemek!<\/p>\n<p><span class=\"icerik\"><strong>Bu bro\u015f\u00fcr, Uzm. Psikolog Cem \u00d6zgen taraf\u0131ndan a\u015fa\u011f\u0131daki kaynaklardan yararlan\u0131larak haz\u0131rlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"icerik\">BALTA\u015e, Acar. (1995). \u00d6\u011frenmede ve S\u0131navlarda \u00fcst\u00fcn Ba\u015far\u0131. Remzi Kitabevi: \u0130stanbul<\/p>\n<p class=\"icerik\">BENNETT, J. Michael. (1991) Four Powers of Communication: Skills for Effective Learning. McGraw-Hill: New York<\/p>\n<p class=\"icerik\">I\u015eIKLI, S. &amp; D\u00dcZEN, E. (1994-1997). Yay\u0131nlanmam\u0131\u015f \u00c7al\u0131\u015fma Notlar\u0131. \u00d6GDM, Bilkent \u00dcniversitesi: Ankara<\/p>\n<p class=\"icerik\">McWHORTER, Kathleen. (1988). Study and Thinking Skills in College. Scott, Foresman Company: Boston<\/p>\n<p class=\"icerik\">ROBERTS, M. susan. (1997). Ya\u015fam\u0131 Ertelemeyin. (\u00c7ev. Levent KARTAL). Okyanus Yay\u0131nc\u0131l\u0131k ve Yap\u0131mc\u0131l\u0131k: \u0130stanbul<\/p>\n<p class=\"icerik\">SCOTT, Dru. (1980). How to Put More Time in Your Life. New American Library:New York<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Giri\u015f De\u011fi\u015fim A\u015famalar\u0131 Tasar\u0131 \u00d6ncesi A\u015fama Haz\u0131rl\u0131k A\u015famas\u0131 Hareket A\u015famas\u0131 Kararl\u0131l\u0131k A\u015famas\u0131 Zaman Y\u00f6netimi Nedir ve Neden Gereklidir? M\u00fckemmelliyet\u00e7ilik Erteleme Kendine A\u015f\u0131r\u0131 G\u00fcven Kendine G\u00fcvensizlik ve Y\u00fcksek Kayg\u0131 Hay\u0131r Diyememe Hafife Alma Zaman Y\u00f6netimi Konusunda \u00d6nyarg\u0131lar Zaman Y\u00f6netimi Teknikleri Ama\u00e7 Belirleme Uzun Vadeli Takvim Belirleme Haftal\u0131k Plan Yapmak \u00dcniversite \u00f6\u011frencisi [\u2026] <\/p>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<p><a class=\"more_link clearfix\" href=\"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/saglik-merkezi\/psikolojik-danisma-ve-gelisim-merkezi\/koruyucu-onleyici-calismalar\/brosurler-yayinlar\/etkili-zaman-yonetimi\/\" rel=\"nofollow\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":17354,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17385","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17385"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17484,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17385\/revisions\/17484"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/w3.bilkent.edu.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}